Список проголосовавших за комментарий "ЗОЖ — это сила, это переодические тренировки, это подвижность. Не вижу связи между ЗОЖ и питанием. В ЗОЖ нужно кушать по режиму три-пять раз в день и всё съедобное. Ежедневный рацион ЗОЖ-ника должен быть разнообразным (от мяса до овсянки), энергетическим( 5-7 тыс. ккалл в день), богатым витаминами и микроэлементами."