Список проголосовавших за комментарий "RUH666, уже опровергли этот постулат. дробное питание нужно больным с конкретными диагнозами, людям страдающим ожирением (50% населения), тем кто наоборот хочет поправиться, но не всем поголовно. ем один раз в день, вечером иногда в 19, но чаще после 21. за ужином выпиваю или 0,5 пива, или пол бут. сухого красного. плаваю по 40 мин. на спорт. дорожке. вешу 70, по индексу массы тела в идеале весить 75."