Список проголосовавших за комментарий "shprots, Да я их читал даже не сотнями, по крайней мере абстракты читал тысячами. Да про витамин Е это всем уже известно, просто искусственный витамин Е или одна какая то его форма забивает рецепторы, я не считаю стоящими внимания перекапывание темы про витамины. Морковка кстати содержит бета каротин и витамин А, а витамин Е не значительно, так как витамин Е жирорастворим, потому его много в различных маслах, семечках и орехах, а в моркови его мало. Кстати, с натертой на мелкую терку моркови витамины лучше усваиваются и поступают в кровь на 20% больше чем с моркови натертой на крупную терку ) То что омега 3 в капсулах ничего не дает, не правда, дает, но я бы не злоупотреблял ей, так как вред при долговременном приеме вероятно выше пользы, есть исследование на мышах с сокращением продолжительности их жизни, хотя есть и с обратными результатами, но негативных исследований больше. Вероятно дело в окислении, DHA жирная кислота очень сильно окисляется"