Список проголосовавших за комментарий "Что знаю из вопросов кратко: <br/> <br/> Почему физическая активность снижает риск рака? Из-за ускоренного выведения токсинов с потом и другими способами?<br/> При физической активности вырабатывается куча веществ в организме, которые положительно влияют на здоровье, снижается холестерин, сахар, физ упражнения влияет на митохондрии, они увеличиваются в размерах, физ упражнения влияют так же на гены, усиливая их экспрессию. Недостаток физ упражнений главный фактор многих заболеваний не только рака.<br/> <br/> Откуда берутся аутоиммунные заболевания и как делать их профилактику?<br/> Аутоиммунные заболевания признак агрессивной или извращенной иммунной системы, связано с генетикой, раньше такой иммунитет позволял выживать, сейчас в век антибиотиков это скорее уязвимость. Профилактику проводить можно исключая из пищи чужеродные белки, к которым мы не успели эволюционно приспособится, некоторые исследования показывают что наиболее эффективным при некоторых аутоиммунных заболеваниях является отказ от молочных продуктов.<br/> <br/> Если убрать животный белок и жир, то мы может и снизим риск рака, но не повысим риск других заболеваний? <br/> Возможно, каких то да, но в дикой природе мы не ели слишком много мяса, когда еще были обществом охотников-собирателей, так как охотится труднее чем собирать, генетически нам больше подходит редкое употребление мясных продуктов, потому риск не большой. Полностью убирать конечно не следует, но значительно сократить вполне можно.<br/> <br/> Чем вреден глютен? <br/> Много чем, начиная с того что хлеб мы стали есть чуть более 10000 лет назад, и не успели приспособится к нему, заканчивая тем что глютен это клей, и склеивает ворсинки кишечника, уменьшается поступление питательных веществ и чтоб компенсировать это кишечник усиливает проницаемость и в организм легче попадают вредные вещества, плюс это белок который способен вызывать аутоиммунную реакцию, вообще много чем"