Список проголосовавших за комментарий "Gella, всё зависит от возраста. В мои преклонные годы — тренировки желательны через день. Молодёжи — могут и чаще. Главное, не допустить состояния «перетренированности», иначе придётся на несколько дней следует сделать перерыв. <img smile="hi"/> Ну и тренер, конечно, нужен."