Список проголосовавших за комментарий "Sergio Fedosoni, <br/> <blockquote>Достаточно ходить в день 5+ км и мин по 10-20 велотренажер утром и вечером, гребной как вариант, это если дома...<br/> Ну и плавать км по 3-5 если на отдыхе</blockquote><br/> По моему, у вас просто хорошая генетика. То что вы говорите в теории не может привести ни к гипертрофии голени ни к ее силовым показателям. Она от природы очень вынослива, и это для нее стандартная нагрузка<br/> <br/> Скорей всего даже наоборот, ваш комплекс ее угнетает"