Список проголосовавших за комментарий "из белка углеводы это дорого, углеводы это энергия, качки едят гречку и куриную грудку, углеводы дают энергию, а белки строительный материал для клеток. жиры это тоже энергия, но её можно накапливать и они обогревают тело т.к. нет шерсти у человека то жир греет как и у млекопитающих водоплавающих в холодных водах. Жиры нужны телу. Углеводы это дешевые жиры и энергия.<br/> <br/> углеводы бывают быстрые (мягкие сорта)(хлеб) и медленные (твердые сорта) макароны. быстрые вредны но дают быструю энергию. медленные дают энергию длительное время.<br/> <br/> Нужно соблюдать баланс. Если я не ем то мне холодно, поел тепло."