Список проголосовавших за комментарий " Купила недавно первый раз коричневый рис (у лиц кавказской национальности) — немного, на пробу. Всем так понравился — сытный и вкусный, плюс реально полезный (с оболочкой). Можно уже разнообразить с гречкой и перловкой)). Насчет овощей — их польза в разы больше в сыром виде (особенно для профилактики рака, ревматоидного артрита), но есть их сырыми сложно. Собираюсь купить на Али (в день торговли со скидкой) за 54 доллара блендер 2200Вт 45000 оборотов — думаю он поможет делать разные полезные добавки к еде, всякие смузи, пасту из орехов, семян. А насчет нитратов, пестицидов и гормонов в мясе и овощах — я пользуюсь озонатором. Не боюсь даже делать паштет из куриной печенки. Только озонатор должен быть очень надежной фирмы, иначе качество озона со временем может значительно ухудшиться. Так что не всё так безнадежно в выборе продуктов))"