Список проголосовавших за комментарий "Илья Просто, спасибо Вам большое за отзыв! Очень приятно, что собственное развитие является стимулом к развитию читателей.<br/> <br/> 1. Сильно не заморачиваюсь. В холодное время года проветриваю в начале ночи. Дети маленькие, боюсь сквозняков. На кухне иногда оставляю на ночь<br/> <br/> 2. Подушка специальная, ортопедическая. Жена покупала. Тыщ 8, по-моему, отдала. Удобно спать. На матрас тоже потратился. Даже боюсь писать, сколько. Логика — треть жизни провожу лежа, надо создать условия. <br/> <br/> 3. 4-5 раз по утрам тренируюсь. С 7утра. Перед тренировкой сладкий чай. Около 10 завтрак. Легкий. Или каша, или блины-запеканка. Если не тренируюсь, то в 8 завтрак.<br/> <br/> 4. Стараюсь разделять время работы и время с семьей. Отучаюсь от «времясжигателей» (даже иногда оставляю телефон дома или отключаю его). Очень внимательно к планированию (чтоб не растрачивать жизнь попусту). <br/> <br/> Это лишь малая часть. Большинство подобной работы описываю в блоге. Обязательно пишите, если будут вопросы. <br/> <br/> Успехов Вам!"