Список проголосовавших за комментарий "Дмитрий, учту. Но пока практика показывает обратное. были проблемы с локтями, на правой частично решилось как раз максимальными весами<br/> На самом деле, наихудшая нагрузка на суставы и связки идет как раз при жимах и изометрии, а при тяжелоатлетических нагрузках они в самом щадящем режиме, потому что мышцы успевают их разгрузить от длительных рычажных сил"