Список проголосовавших за комментарий "Вот два самых тупых примера<br/> <br/> 1<br/> аэробная нагрузка сжигает жир.<br/> Но аэробной считается нагрузка, когда кислорода хватает для работы мышц, а следовательно резерв не используется.<br/> То есть, бег трусцой и ходьба — типично аэробная нагрузка сжечь жир не может<br/> <br/> <br/> 2 <br/> жимовые упражнения с максимальным весом = взрывная сила<br/> <br/> процитирую тут себя<br/> <blockquote>Моя гипотеза о том, что в пауэрлифтинге не используется настоящая взрывная сила полностью подтвердилась.<br/> В жиме нет взрыва, вопреки широчайше распространенному ныне заблуждению.<br/> В частности, Вы можете почитать об этом в книге великого спорсмена и медика времен СССР Аркадия Воробьева Железная игра. Например он наблюдал, как чрезмерное увлечение жимами в подготовке не помогало а препятствовало их победам. Он объясняет это просто: спорсмены приучают себя к медлительности и их мозг и нервномышечные связи не выстреливают в нужный момент. Возможно это не исчерпывающее объяснение, но это главная причина<br/> И я считаю что этот миф о мнимой взрывной силе в пауэрлифтинге является политическим заказом, и он имеет цель вбить последний гвоздь в гроб тяжелой атлетики, настоящего мужского вида спорта который стоит кому то из идеологов поперек горла. В частности, это вызывает отток талантливых ребят, потенциальных чемпионов из рядов тяжелоатлетов на ложный путь «базовой силы» паурлифтинга.<br/> И реально паурлифтинг у нас раскручен вне всякой меры, несмотря на то что это даже не олимпийский спорт и нет единых стандартов, тогда как тяжелая атлетика находится в глубочайшем кризисе.<br/> <br/> Исходя из этого соображения я полностью исключил все жимовые упражнения из своего ЗОЖа и планирую перейти непосредственно к тяжелой атлетике</blockquote>"