Список проголосовавших за комментарий "нужно сломать курительный шаблон, ритуал, привычку или как оно там<br/> когда появляется мысль покурить, то переключать себя на какое-то другое действие. например прочитать 2-3 страницы книги. то есть нужно искать замену, вытеснитель курения.<br/> мотивашки, страшилки, клятвы, блокеры, скоринг и т. п. без замены малоэффективны"