Список проголосовавших за комментарий "Тимофей Мартынов, Спасибо за ответ.<br/> Если я правильно понял, то в посте описано правильное направление. Это если не вдаваться в детали. (Деталей тут уже понаписали и понапишут ещё)<br/> Желаю придерживаться этого направления его и улучшать. Главное не уходить в крайности, и продолжать стремиться к цели. А она у нас у всех одна — подольше пожить. И разумно.<br/> Вернитесь к этой теме через год или ранее.<br/> Если будут какие-то ещё изменения в питании и здоровье -пишите. Это интересно. И не менее интересно будет узнать что послужило причиной этих изменений.<br/> <br/> С Уважением"