Список проголосовавших за комментарий "<p>Тимофей Мартынов, тысячилетиями человек жил по законам солнце – бодрствуем, нет солнца – спим. По этому пик выделения мелотанина в 22:00-23:00. Ты пропускаешь самый топ… а это гормон который все перезапускает в организме. Чем качественнее будет его работа тем лучше, как часики, будет работать организм. (сам не всегда придерживаюсь, написал это в 23:29, но замечаю влияние на себе)</p><p>Дети, и пожилие ложаться рано и встают рано ;) не спроста. </p><p>У Наполеона была способность быстро спать… секрет прост. Он спал в пик выделения мелотанина и ему хватало. <img smile="wink"/></p><p> </p>"