Список проголосовавших за комментарий "Евгений Черных(кбробот), на самом деле книжки по ЗОЖ, это как обучение по трейдингу. Каждому свое-каждый индивидуален. Но тот факт, что после 30 лет и до 80 лет идет прямая зависимость того, что человек восстанавливается дольше, что быстрее закисляется кровь от продуктов, повышающих ph среды крови, отменять нельзя. Рекомендую прочитать книгу А.С.Солодков Е.Б.<strong>Сологуб</strong>. <strong>Физиология</strong> <strong>человека</strong>. У Вас как раз сын растет. Вот для него будет полезно развиваться в эти периоды, когда работают <a href="/r.php?u=https%3A%2F%2Fmyslide.ru%2Fdocuments_4%2Ff8bb6e81500aa157301a525ac7cc7521%2Fimg6.jpg&s=2792461105">Сенситивные периоды развития физических качеств. </a>В общем, как перелопатишь несколько источников литературы и сам окунаешься в это, понимаешь где истинна, а где ложь, но самое важное, что есть общие тенденции, которые действуют на людей от неправильного питания одинаково."