Список проголосовавших за комментарий "<p> <a title="dr-mart" href="/profile/dr-mart/">Тимофей Мартынов</a> <br/> Вместо овсяной каши отлично зайдет – льняная. Она сильно круче а по вкусу даже прикольнее. </p><p>Так же можно использовать льняное масло в салат и семячки. Это натуральный источник омега. Еще лучше конопляное) </p><p>Про подсолнечное масло не понятно. Оно лучше оливкового по свойствам. Оливковое – маркетинг. </p><p> </p><p>Ещё хочу добавить – есть можно всё, но в меру. </p><p> </p><p>У японцев есть правило – есть 80% порции. Что бы не переедать. </p><p> </p><p>Первый прием пищи должен быть самым плотным. После перерыва на сон организм готов переваривать большой объем пиши. <strong>Завтрак ешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу!</strong> </p><p>В 15:00 пик вылеления соляной кислоты, по этому после 16:00 лучше не есть тяжелую пищу – она просто будет гнить до следующего утра.</p>"