Список проголосовавших за комментарий "Тимофей Мартынов, считаю, что важно понимать, что физиология организма согласно возрасту диктует нам условия, когда можно съесть лишнего и ph крови не сильно закислится, а когда уже не стоит есть лишнего и восстановление ph среды крови может занять сутки, при этом будут вымываться калий, магний, кальций из костей. Это в свою очередь влияет на кпд человека, его продолжительности сна.. Каждый организм по разному будет реагировать на смену питания. Точно могу сказать, что после 25-30 лет, когда человек окостенел, мышечный корсет сформирован. Остается питаться так, чтобы процессы анаболизма превышали катаболизм, и человек себя хорошо чувствовал. Кстати немаловажно влияет на продуктивность и эффективность работы человека его сводный тестостерон, чем он ниже тем меньше человек успешен и затрачивает большее время на восстановление организма. Там ведущие гормоны ГСПГ и Свободный тестостерон"