Список проголосовавших за комментарий "sortarray sortarray, висеть почему-то не разгружает позвоночник<br/> ласточка или гиперэкстензия — сначала нагрузка потом релакс вот это грыжам помогает<br/> окислы мышц, это их рост, но суставы это другое, <br/> суставы сложный процесс пока мне не изведанный,<br/> время для суставов <br/> и наверно щёлочи побольше <br/> но это пока домыслы…"