Список проголосовавших за комментарий "Кефир надолго ложиться баластом в желудок (часа на два). Просто для другой еды оставалось меньше места.<br/> На счет похудеть… Если совсем отказаться от еды, то в день будут потери около 450 грамм веса (при нормальной двигательной активности).<br/> Вопрос стоит по другому. Если человек не может контролировать свое пищевое поведение, пусть смириться с этим и не трахает мозг своим близким и друзьям."