Список проголосовавших за комментарий "Семен Семеныч, поможет.<br/> Вы привыкли чрезмерно много есть. И физически (места в желудке много) и морально. Когда видишь на тарелке маленькую порцию сразу еще голоднее становишься.<br/> Но сразу резко уменьшать рацион категоически нельзя, наоборот толстеть будете. 1/3 уменьшить и то много, лучше не так резко снижать. <br/> Вам ведь никто не мешает потом еще раз снизить, и еще, и еще."