Список проголосовавших за комментарий "Newmanms, ))) элементарно выпивая перед едой стакан кефира ты тем самым перебиваешь аппетит так сказать проще садясь уже за стол ты не такой голодный уже меньше сьедаешь меньше надо уже ну долгий срок понемногу за год вот и скинул.<br/> Этот стакан кефира ты можешь заменить чем угодно можешь кусок хлеба или стакан сладкого чая."