Список проголосовавших за комментарий "Сберегатель (От Лонга!), нашел эту тему. Это не совсем стресс, на самом деле, но да ладно. Вот суть дела, это недостаток сахара. Если углеводы в норме, эти эффекты происходить не должны<br/> <blockquote><h5><em>Запасы жира растут. Повышенные уровни кортизола приводят к постоянному катаболическому состоянию, когда мышцы разрушаются, а жир сохраняется.</em></h5><p>Эти эффекты усугубляются, когда спортсмен истощает свои запасы углеводов. Это одна из основных причин, почему тренировки во время религиозного поста не рекомендуются. Обеспечение организма нужным количеством углеводов во время тренировки защищает от повышенного уровня кортизола. Углеводы служат основным источником топлива для организма спортсмена, чтобы он мог выполнять свою функцию.</p><p>Так как ваш мозг нуждается именно в глюкозе, чтобы функционировать, то когда ваше тело испытывает недостаток “топлива”, оно будет “поедать” собственную мышечную ткань, чтобы обеспечить глюкозой для питания мозга. Мозг может функционировать только на глюкозе и не способен метаболизировать жир. И хотя мышечную ткань можно разложить на глюкозу, накопленный жир не может быть превращен в глюкозу. В этой связи очень логично, что ваше тело будет испытывать меньше стресса от тренировок и соревнований, если у него есть для этого питательные блоки, необходимые для восстановления и регенерации.<br/> <br/> <a href="/r.php?u=https%3A%2F%2Ffirstendurance.ru%2Fbez-rubriki%2Fkak-ostanovit-sindrom-peretrenirovannosti-i-rost-kortizola%2F&s=3975755446">firstendurance.ru/bez-rubriki/kak-ostanovit-sindrom-peretrenirovannosti-i-rost-kortizola/</a></p></blockquote>"