Список проголосовавших за комментарий "Maxim_Pr, Скорей всего Вы от природы сильный, и никакая ходьба вам не нужна. Вы выносите за счет силы. Проверьте скорость, если спринт хорошо пробежите, значит у Вас мужской тип мускулатуры. А своей ходьбой Вы только гасите силовые и взрывные качества, забиваете мышцы"