Список проголосовавших за комментарий "15-25 на пределе — только сердце сажать.<br/> Я бегаю на анаэробном пороге до +5 чсс. Примерно через 40-45 минут наступает состояние эйфории или как его еще называют «второе дыхание».<br/> На самом деле заставить себя тренироваться ради тренировок практически невозможно — нужен стимул — состояние здоровья или какая-то цель.<br/> Например, у меня это