Список проголосовавших за комментарий "sortarray sortarray, <br/> 1. нагрузки требуют дополнительной энергии<br/> да, требуют но не столько сколько можно съесть незаметно лишнего даже за раз. Сомневаюсь, что Вы целый день в щахте уголь отбойным молотком отколупываете или сено косите. ОБычные же нагрузки не требую повышенного увеличения потребления ккал.<br/> Изучать теории можно сколько угодно, На пркатике же, люди ходящие в спортзал и загоняющие себя в темокосюмах до 13 пота, годами не меняются и остаются такими практически.<br/> 2. Холестерином жирный чел и так насыщен выше крыши и это не помогает ему в борьбе в растущими титьками<br/> 3. Организм нихрена толстому не сигнализирует, иначе б все знали меру<br/> <br/> Если не наращиваете ММ то и жрать больше нормы не стоит, ни к чему кроме лишнего жира это опять таки не приведет<br/> <br/> У мну разница 400 ккал всего между набором веса и похудением — это 100грамм вшивого тортика, если бы мне раньше столько отрезали бы, ябы счел это смертельным оскорблением ))"