Список проголосовавших за комментарий "курение это не только ритуал это сильная химическая зависимость аналогичная наркотической. как и алкогольная и героиновая, разница в том что никотин ярко выражено не меняет сознание. ритуал здесь только разминать сигарету и пускать дым, остальное это гормональная химия. у курильщика без никотина извне ацетилхолиновые рецепторы не работают, для восстановления самостоятельной функции нужен срок от 1 месяца до 6 месяцев которые будут очень жосткими. я решил разбить бросание на два этапа 1. побороть психологически заменив пускание сигаретного дыма на другой способ доставки никотина в себя 2. отмена уже самого никотина. <br/> после 6 месяцев без сигарет уже сигарету взять неохота. без никотина пока не готов остаться, но обязательно это сделаю. При этом нежелательно употреблять другие стимуляторы как то кофеин, алкоголь, наркота, потому что это будет просто смена одной зависимости на другую с увеличением дозы этого другого. <br/> <br/> "