Список проголосовавших за комментарий "Павел, вот что интернет пишет. Молоко и молочные продукты — замечательный источник качественного протеина, витаминов и минералов, включая витамин В12: в одной чашке молока — 54% суточной нормы, а в чашке йогурта нормальной жирности — 38% суточной нормы<br/> <br/> Но я даже и не думал об это витамине. Значит и ненужно думать если все органы функционируют нормально более 10 лет. Свертываемость крови отличное. Головной боли нет. чем там еще люди каждый день болеют? Изжога вообще понятия не имею что такое...<br/> <br/> Я не настаивают а просто делюсь опытом. на 100% уверен что можно прожить и без мяса<img smile="wink"/>удачи!"