Список проголосовавших за комментарий "Байкал, <blockquote>А вообще приседай забей на бедра пусть растут, спину не ушатай только.</blockquote><br/> Я не против чтобы они росли, просто нужно время чтобы восстонавливать бедра, а жопа при этом не прорабатывается толком, вот в чем проблема. Бедра мне нужны, я тайским боксом балуюсь, пусть растут по максимуму:)<br/> Я вообще о жопе задумался именно из-за этого, я думаю, что если ее усилить, удары ногами будут сильней засчет резкого заноса бедра"