Список проголосовавших за комментарий "Делай становую на прямых ногах она же мертвая тяга накачаешь свою попу, но у тебя все равно в работу будут включаться бицепсы бедер.<br/> Ноги изолировать у тебя никак не получится.<br/> А вообще приседай забей на бедра пусть растут, спину не ушатай только."