Список проголосовавших за комментарий "AlexGood, насчет подтягиваний мнения разные есть. Там все-таки, не ударное, отталкивающее, а притягивающее движение, это однозначно полезно для борьбы, но вот с ударкой не факт. Я пока остерегаюсь подтягиваний вообще"