Список проголосовавших за комментарий "товарищ, наоборот эффект физический налицо. за 3,5 месяца скинул 7кг. Ноги уменьшились в размере на 5-10%. От бега лопаются суставы в пыль рано или поздно. Плюс не такая потеря калорий идет лютая как при ходьбе. Попробуй пробеги 10км каждый день, да никогда не сможешь, или конец суставам. А тут можно их пройти и суставы никак не повреждаются. А гармоны я не знаю какой спорт может дать их всплеск больше, чем поедание черной икры под шезлонгом вечером на берегу побережья, что могут дать только деньги. "