фокус

Хорошая книга, с простыми тезисами, но и много «воды», не относящейся к теме.
Повествует о том, как важно уметь сфокусироваться на определённой задаче в нашем мире, из-за постоянных внешних раздражителей. От того, насколько мы можем сконцентрироваться, зависит успех в нашей жизни. Рассказано о тренировке фокусов внимания, о работе мышления, мозга, разума и многое другое.
Возможно, после прочтения, поможет кому-то переосмыслить и структурировать эти тривиальные истины и стать более продуктивным. Мне не помогло, с концентрацией внимания у меня большие проблемы.

Сегодня случайно в интернете наткнулся на фокус. Сначала я не понял как он делается, решил почитать комментарии, что об этом думают остальные. Почитав, всё понял про крипту. Надо сказать, что «случайный» просмотр не был случайным, т.к. человека продвигают другие блогеры, т.е. элемент хайпа, как с биткоином, присутствует. А вот разгадка фокуса объясняет всё остальное, что связано с криптой. Я оставлю вам право самим догадаться о секрете фокуса, а потом озвучу мораль басни.

                                                      Ищите ответы в себе…

Как человека любознательного, меня всегда интересовали вопросы мышления. Как человек размышляет? Как великие ученые приходили к открытиям, которых никто не совершал ранее? Когда и при каких условиях свершаются озарения? И, кстати, не важно, занимаемся ли мы наукой, трейдингом или лишь размышляем на тему того, как изменить свою жизнь к лучшему. Как же мы приходим к этим мыслительным прорывам? И что нужно делать (или не делать) для того, чтобы озарения происходили чаще?

Размышления на эту тему ранее замечал у Алана Гринспена в книге «Карта и территория»:

«Великие изобретатели нередко считают, что их открытия происходили в результате озарения или интуитивно. Однако почему-то подобные озарения случаются только у тех, кто упорно накапливает необходимые знания… Мне всегда было интересно, как возникают подобные озарения. По себе могу сказать, что если я накапливаю большое количество, казалось бы, несвязанной информации, в какой-то момент приходят новые идеи, вытекающие из этой информации».

Контроль внимания – вот секрет для тех, кто принимает решение, если им нужно переключиться с одного предмета на другой. Сканирование мозга тридцати шести опытных бизнесменов, специалистов по сложным решениям, в ходе моделирующей игры, в которой им предстояло сделать выбор между стратегией использования существующего или поиска нового, выявило особую систему, лежащую в основе каждого из видов фокуса.

Использование существующего
сопровождалось активностью в системе мозга, отвечающей за предвосхищение
и вознаграждение, – ведь приятно покачиваться на волнах, ожидая прибыли. А поиск нового
мобилизовывал активность в исполнительных центрах мозга и областях, отвечающих
за контроль внимания. Судя по всему, создание альтернатив нынешней стратегии требует
целенаправленного фокуса.
Первая попытка проникнуть на новые территории влечет за собой необходимость

• люди перестают читать длинные тексты (т.к. просто не могут на них удержать внимание)
• дети и взрослые попадают в игровую зависимость от комп. игр, что по воздействию на мозг аналогично зависимости от алкоголя.
• дефокусированные люди хуже слушают своих собеседников
• информация стала более доступной, ее стало намного больше, а чем больше информации, тем слабее внимание
• решение задач на автопилоте приводит к менее качественным решениям

когнитивный контроль — ключ к благополучной жизни

По результатам исследования, увеличение связности в головном мозге медитирующих со стажем сопоставимо со штангистами-профессионалами, имеющими идеально накачанные грудные мышцы.