Постов с тегом "стресс": 69

стресс


Спекуляции или инвестиции? Что мы в итоге выбираем.

Я тут на днях помогал жене оформлять презентацию на тему «Профессиональное выгорание», и попалась мне там «формула стресса»:
Уровень стресса = Значимость ситуации * (Новизна + неопределенность + риск + нагрузка + цейтнот).
Думаю, пояснять ничего не надо, прямая проекция на трейдинг.
Человек просто вынужден заниматься деятельностью с допустимым для него уровнем стресса, иначе если этот уровень превышен на протяжении длительного времени — наступает «выгорание» и потеря интереса к этой деятельности вообще (помимо эмоционального истощения и потери человеческого облика — это еще два аспекта выгорания)). Думаю, это формирует значительный вклад в пресловутые 95%. Сам испытал подобное, пробовал покупать волатильные акции и довольно быстро понял, что стресс для меня великоват. Полностью не бросил, но уменьшил депозит в несколько раз, снизив «значимость ситуации», продолжаю учиться и мечтаю на второй волне заделаться «инвестором», чтобы остальные слагаемые в скобках тоже уменьшить.

( Читать дальше )

АнтиЗОЖ, Стресс от биржи+Алкашка

АнтиЗОЖ, Стресс от биржи+Алкашка

Да, Я пью, мне помогает.
Нет, не пью, я ЗОЖ
Всего проголосовало: 32
Пьете ли вы алкашку, когда биржа нагнула?

Что делать чтобы справиться со стрессом

Книга лично мне показалось очень полезной и практичной, рекомендую всем. Она про ЗОЖ в целом, а не только про стресс.
Хотел было привести список всех способов воздействия на стресс, описанных в этой книге, но за меня уже это сделали. Вот ссылка на пост.

★Хронический стресс меняет мозг трейдера. Заумно, но важно!

хронический стресс может оказать огромное влияние на мозг трейдера и вызывать ряд физических и психологических заболеваний.
.

Постоянный стресс является основной причиной воспаления в организме. Хроническое воспаление может привести к ряду проблем со здоровьем, включая диабет и болезни сердца. Мозг здорового человека защищен гематоэнцефалическим барьером. Но при повторяющемся стрессе этот барьер разрушается, и циркулирующие воспалительные белки могут попасть в мозг.

Больше всего страдает гиппокамп, отвечающий за обучение и память. Исследования на людях показали, что воспаление может отрицательно влиять на системы мозга, связанные с мотивацией и сообразительностью.

Также имеются данные о постоянном воздействии стресса на гормоны в головном мозге, включая кортизол и рилизинг-фактор кортикотропина (CRF). Длительный высокий уровень кортизола вызывает расстройства настроения, а также сокращение гиппокампа. Это может также вызвать много физических проблем. Хронический стресс может привести и к депрессии.



( Читать дальше )

Наука! Стресс - главный помощник коронавируса!

Сейчас все тут такие напряженные, смотрят статистику смертности коронавируса, кричат «Мы все умрем»...
Но ребята! Стресс — главный помощник коронавируса! Из-за стресса угнетается иммунитет человека! 
Наша иммунная система не любит холода, голода и стресса.
У иммунитета человека есть все инструменты борьбы с новым коронавирусом. Не стоит впадать в панику!
Успокойтесь! Будьте как Борис Джонсон! Он болен коронавирусом, но совершенно спокоен и умирать не собирается))


В том числе и для борьбы со стрессом для всех Россиян установили 1 нерабочую неделю с 30 марта по 5 апреля.

Как ваше тело реагирует на стресс?

Вчера был адреналиновый день. Я давно уже не волновался, но вчера само состояние рынка (нет, не деньги), заставило меня понервничать. День я кстати вчера в плюс закрыл, даже с учетом того что словил -14000 пунктов по РТС😂

Так вот у меня вчера целый день был спазм желудка и отдавало даже в почки. Домой вечером пришел, лег в горячую ванну и уснул мертвецким сном. Давно так не уставал. Сегодня уже ничего не болит, полный порядок. Сходил для профилактики к целителю, сделал массаж живота, поставил баночки — все норм, даже спазмов особых нет во внутренних органах. Раньше бы в такой день я курил каждые 10 минут и к вечеру забухал лонгайлендами. Сейчас такой слабости себе не позволяю.

А у вас как физиологически проявляются стрессовые дни на бирже?
Что болит, ноет, сводит?
Как снимаете стресс?

Испытывает ли трейдер стресс?

Вопрос кажется глупым, но на самом деле он вполне обоснован.
Сейчас под это слово загоняют все что угодно, в том числе и перманентное напряжение, переутомление, и тому подобное, связанное с подавленностью. Но это не стресс. Если трейдер выматывается, сидя за терминалом и анализом, если он даже постоянно лудоманит, это не стресс. Стресс относится только к резкому непривычному излому. Если вася вчера стал трейдером, а сегодня спустил половину своего состояния — это стресс.

Стресс понятие физиологическое, имеющее вполне осязаемые признаки. Они всегда связаны с ломкой метаболизма, неспецифическими реакциями организма, гормональным всплеском.

Хороший пример можно привести из бодибилдинга. Там пациэнты зацикленны на росте массы, а для этого помимо генетики и усилий нужны гормоны, особенно тестостерон. И если не считать фарму, то единственный путь к этому — это стресс. А стресс вызывается большими весами и работой в отказ, но даже к этому мышцы привыкают, и рост замедляется, и чтобы стимулировать его они ищут способы по другому поиздеваться над организмом, чтобы вновь вызвать стрессовую реакцию, например проработкой других мышц, необычными углами, градусами, темпом и так далее. Стресса еще достичь надо суметь. Все это отвратительно, но зато показывает что есть что

( Читать дальше )

Как оставаться спокойным в стрессовых ситуациях на рынке Форекс на бирже?

Как оставаться спокойным в стрессовых ситуациях на рынке Форекс на бирже? Есть 20 правил для спокойного трейдинга. Психология трейдинга это 80% успеха. Ответ простой сумма убытка должна быть приемлема для психики трейдера. Академия форекс. Урок 8 определить точки на открытие ордера sell на графике

( Читать дальше )

★Трейдер! Вот несколько способов снять стресс! Не прочтешь-проиграешь!

    • 22 сентября 2019, 12:20
    • |
    • FullCup
  • Еще

Как трейдеру сбросить стресс, напряжение и усталость?
Как спекулянту по-настоящему раскрепоститься и наполниться энергией?
Как инвестору освободиться от тревожных мыслей и негатива?

Очень просто! С помощью нашего тела. Любой стресс – это перенапряжение мышц вследствие выброса «подталкивающих» гормонов. Организм по-своему пытается Вам помочь «избежать» угрозы (раньше так и было, стресс провоцировал выброс гормонов, чтобы убежать или победить угрозу!). В наше же время, накапливаясь, внутреннее напряжение провоцирует так называемый мышечный зажим, который со временем под влиянием последующих стрессов усиливается. И приводит к проблемам со здоровьем и депозитом!

★ Отвлекитесь от торгового терминала! Закройте глаза и мысленно пройдитесь взглядом по своему телу ИЛИ хотя бы посчитайте медленно до...10,20,30 (сами решите). И в это время медленно глубоко дышите! Дыхательная гимнастика под счет вымывает вредные последствия стресса.



( Читать дальше )

....все тэги
UPDONW
Новый дизайн