стресс

Всем привет! Меня зовут Анастасия, я врач-нутрициолог, хэлс-коуч и обучающийся психоаналитик. Суть моей работы состоит в том, чтоб научить людей справляться со стрессом, учитывая специфику их деятельности, адаптировать их образ жизни и максимально сохранить своё здоровье. Также я изучаю психологию трейдинга и киберспорта. Я консультирую людей, а также веду терапевтические сессии. 

Решила завести блог здесь для того, чтоб делиться полезной информацией, которая поможет быть эмоционально устойчивым, счастливым и успешным, не смотря на рынок. 

Почему я выбрала именно трейдинг для своей работы? Во-первых, так вышло, что в моем окружении появилось много людей, которые торгуют, я начала замечать специфику их работы и трудности с которыми они сталкиваются. И я начала вовлекаться.

А во-вторых, трейдер во время работы переживает такой высокий уровень стресса, который приравнивается к пожарникам. А это уже интересный вызов для меня.

В общем, начинаю свой блог здесь и буду рада новым знакомствам ;)

Лет десять назад слил несколько миллионов.

Получил депрессию.

Лежал тупо около месяца.

Денег оставалось достаточно много, но не мог ни чего делать.

Перепробовал кучу препаратов как по назначению врача, так и сам лопатил интернет.

Получалось только хуже, как под наркотой.

Транквилизаторы и т.д.

И посоветовали мне массажистку, она меня вывела за 10 сеансов.

Всё просто, от постоянного стресса, мышцы сжимаются и в определённый момент спайки в мышечной массе не разжимаются.

Особенно шейный отдел и грудной.

Получается кровь пульсирует не так. Как надо.И пожалуйста депрессия.

Сейчас тупо хожу почти ежедневно в бассейн, встаю к водяной пушке и прорабатываю проблемные места.

Они в основном у всех одинаковые, шейный отдел, грудной, поясничный.

Иногда, чуть не синяков проработаю.

Зато потом как младенец сплю.

Принимаю витамины 

1. Люди склонны к конформизму / эксперимент Соломона Аша

В 1951 году американский психолог Соломон Аш (Solomon Asch) поставил свой классический эксперимент, исследующий природу конформизма. Он предлагал студентам простейшую задачу – нужно было выбрать полоску (одну из трех), равную по длине образцу. В обычной ситуации люди не испытывали трудностей. Однако, картина менялась, когда в эксперименте участвовала группа: несколько актеров и испытуемый. Когда перед испытуемым вся группа давала неправильный ответ, только 25% людей ответили правильно, а остальные согласились с мнением большинства.
Вывод для трейдинга: если у Вас есть своё мнение (своя ТС) — НЕ слушайте мнение аналитиков. Это может сбить Вас с Вашего правильного пути!

2. Люди продолжают верить стереотипам / эксперимент Джона Барга

В эксперименте Джона Барга (John Bargh) из Йельского университета (США) двум группам студентов вручались карточки с псевдослучайными наборами слов. Первой группе достались карточки со словами, ассоциирующимися со старостью («Флорида», «беспомощный», «морщинистый»), второй — слова, не связанные с возрастом. После этого участников эксперимента просили пройти в другое помещение для продолжения исследования. На самом же деле ученые хотели измерить скорость их движения. Оказалось, что участники контрольной группы, в карточках которых были «старящие» слова, передвигались заметно медленнее. Похожие результаты Барг получил и в исследованиях других стереотипов — расовых, и связанных с воспитанностью/грубостью.
Вывод для трейдинга:

Ученым удалось воспроизвести результаты одной из самых влиятельных работ в области поведенческой экономики — оригинальной статьи о теории перспектив, написанной Даниелем Канеманом и Амосом Тверски в 1979 году. Для воспроизведения ученые в несколько раз увеличили выборку, а также адаптировали оригинальные опросы для 19 стран. В среднем удалось воспроизвести 94 процента результатов и подтвердить 12 из 13 рассмотренных в оригинальной работе проявлений поведенческих эффектов. (Четкого подтверждения не было только у эффекта зеркал, но и там результат был не сильно больше случайного попадания. Вероятно, требуется увеличить выборку и четче сформулировать задачу)

Одна из самых влиятельных теорий в поведенческой экономике, теория перспектив, утверждает, что при принятии решений в ситуации возможного риска человек всегда полагается на собственные субъективные суждения о полезности при оценке выигрыша и потерь и никогда не ведет себя рационально

Если вы выбрали профессию трейдера, то вам знакомо чувство стресса во время торговли финансовыми активами.


Стресс- один из злейших врагов трейдера

Инструментов для торговли огромное количество, но все люди поддаются влиянию стресса одинаково.
Во время торгового процесса, трейдер погружается в работу и испытывает разнообразную гамму эмоций и переживаний одновременно. Возможно вы слышали фразу, что подходить к торговле нужно только с “холодной головой” ?
Именно с “холодной головой” подходить к трейдингу мне помогают следующие факторы:
1.Общение с друзьями, родными и близкими мне людьми. Так я могу отвлечься от проблем на рынке и сменить свой фокус на других заботах.
2.Для меня важно получать физическую нагрузку, занимаясь спортом. Так я могу снять стресс выплеснув все свои эмоции выполняя физические упражнения.