здоровье трейдера


Как то глупо звучит.

Я сегодня задался вопросом, а как найти выход из сложной ситуации? 

Для начала, надо понять что такое вход и где он был :)

 И мне в голову сразу пришел пример из реальной жизни.
Свинью, с начало кормят и лелеют, что бы потом   съесть,  ну а выход у ней понятно, что будет черз зад :).

 Так вот, получается, что когда что то идет хорошо- это значит готовят ко входу в рот :) или откармливают, но лишь для того, что бы потом выйти, через зад.
Т.е. по сути дела любой вход начинается с эйфории, а выход из тяжелой ситуации, когда наступает полная задница.

Только надо понимать, если хорошо делаете вы сами для себя и это дается тяжело, то это не этот случай, а вот если кто то помогает вам в этом, то тут как бы уже вы помогаете ему, а не он вам, потому, что он готовит вас  ко входу.  Ведь все мы помним  пословицу о благих намерениях.

И после этого мне стало понятно понятно почему на хаях тренда эйфория, на его низах полная жпа. И я понял, что в жизни то же самое.

но самое печальное в том, что казалось бы такая простая вещь, а понимание пришло так поздно :( 

  • ЗЫ  теперь осталось понять,  как проявляется приход силы.

Немного о здоровье

Сегодня суббота, есть возможность отвлечься от повседневных забот и задуматься о главном — о ЗДОРОВЬЕ. Набраться храбрости и дать себе обещание начать новую жизнь с понедельника. Что бы заботиться о своём здоровье нужно только одно -заставить себя.Просто выйти во двор и подойти к турнику.Или дома расстелить коврик на полу.Есть масса упражнений, не требующих много времени, но дающих отличный эффект. Тем более это актуально для трейдера, проводящего много времени за компьютером.Например, вот эти:




( Читать дальше )

Бег - это здорово!

Решил заняться бегом. Ибо польза от него немерянная!
А именно:

Бег – эффективное, простое для выполнения физическое упражнение, в процессе которого задействуется основная часть мышечного  и связочного аппарата, необходимую нагрузку получают и суставы. Усиливается кровообращение, ткани и органы насыщаются кислородом. Бег – отличная тренировка и для сосудистой системы, а также незаменимая профилактика сердечных заболеваний.

Бег - это здорово!

Бег способствует очищению организма. Кровь, которая интенсивным потоком движется по сосудам и собирает все ненужное и отработанное, через пот (который также интенсивно выделяется при беге) эта гадость выводится из организма.

Беговые упражнения также способствуют выработке гормонов «счастья»,  и являются отличной профилактикой стресса. Продолжая говорить про психологические аспекты, нельзя не сказать о том, что бег развивает личностные качества, усиливает самоконтроль, воспитывает целеустремленность, силу воли.

Случайно наткнулся на онлайн-курс (БЕСПЛАТНЫЙ) от одного из ведущих бегунов России. Старт завтра. Сбрасывают программу перед каждой тренировкой. Так что, будет желание — велкам! leto.run/
p.s. Не реклама. Покупать ничего не требуется, единственный гемор — придется постить отчеты о забегах в инстаграмме, а то перестанут сбрасывать программы тренировок.

Здоровье Трейдера. Преодоления страха в трейденге.

Просто пердставте, что разговор идет не о семье а о трейдинге. Проверено на собственном опыте, но только это говорят специалисты. Я к этому пришел через жопу или методом научного тыка :D



( Читать дальше )

Здоровье трейдера. Ученые выяснили, почему зарядка продлевает жизнь

Физические упражнения и высокий уровень активности в старости могут продлевать жизнь человека по той причине, что они активируют ген NRF1, защищающий концы молекул ДНК от повреждений.

Смысл в том, что концы молекул ДНК, теломеры, по мере деления клеток сокращаются, и как только они преодолевают критический размер, клетка умирает.  Бедность, стресс, депрессия, многократно ускоряют этот процесс. 

Здоровье трейдера. Ученые выяснили, почему зарядка продлевает жизнь

Выяснялось, что при 45 минутном занятии спортом активизируется группа белков, которые отвечают за защиту, а также  восстановление теломер, в момент когда кода клетка не делится. 

Так же выяснялось, что голодание или ограничение колорийности пищи, так же запускают эти процессы.

ЗЫ. По этому ученые подтвердитили то, о чем я вам говорил :)   Жду аплодисментов :)


Исследование: За год из-за лени сотрудников мировая экономика потеряла $67,5 млрд

Ущерб здоровью от ленивого образа жизни людей был оценен примерно в $58,8 млрд, а потеря производительности труда — в $13,7 млрд.

The Lancet рассмотрели данные 142 стран (93,2% мирового населения). ущерб в развивающихся странах оказался значительно меньше, чем в развитых, более 40% от общей суммы затрат ($27,8 млрд) приходится на США.

27 июля 2016 The Lancet в одной из своих работ сделал вывод о нехватке 150 минут физических упражнений в неделю,(или 21 минуту в день, но каждый день ) которые рекомендует Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ). Людям, ведущим сидячий образ жизни, по мнению исследователей, требуется не менее часа физической активности в сутки.

ЗЫ ну собственно в подтверждении этого поста. 

Здоровье трейдера . лечение без лекарств.

Пример из реальной жизни. Мой и Моей Мамы. 

Все мы знаем что проблемы со здоровьем в основном из — за стрессов или в простонародье из-за нервов. Механизм простой. Нарушается режим сна, питания и в целом режим. растет усталость, резко снижается, из-за недосыпания,  способность организма восстанавливаться или падает иммунитет и он начинается сыпаться с самых слабых мест и дальше по Экспоненте.  Трейдин и руководящие должности это первые профессии в этом списке. Избавиться от таких проблем, многие пытаются по старинке при помощи лекарств. Но это не устраняет основную проблему. Она описана выше. + ко всему у большинства лекарств есть побочные действия, которые так же наносят вред организму. И это последний гвоздь в крышку гро… здоровья. Потому что ему нужно лечить старые раны, а тут добавляются новые, да+ еще он измотан. А не дай Бог еще  Человек при этом увлекается вредными привычками, то тут уже и правда все.

Спасти в данной ситуации, может только то что что Человек станет просто другим или говоря проще сменит свой образ жизни или начнет бороться за свою жизнь. Другого пути тут просто нет.  И успех тут на прямую зависит от того, насколько вы хотите жить!!! Если человек реально захочет жить, то он станет другим, но елси нет ему уже не кто и не что не поможет. И то насколько вы хотите жить, будет определять ваш успех!



( Читать дальше )

Здоровье трейдера . Война. От малого к большому.

Война это разрушение.  МЫ разрушаем себя, когда начинаем пить или наркота. В общем в тот момент, когда за отсутствие результата, пытаемся себя вознаградить. Чаще это желание, вознаградить себя, возникает  когда мы проделали какую то работу и не получили должного результата или вообще не какого. Это можно сказать и есть психология стресса(Паха наверно меня поругает сейчас :D). В общем потратили энергию и не приумножили ее  в итоге. По этому, в качестве компенсации, хочется себя чем то побаловать или стимулировать наши центры удовольствий в головном мозге. Скорее всего — это большая ошибка, потому что не надо себя обманывать, а искусственная стимуляция это и есть обман. Тут Надо работать над решением проблемы, но уж если захотелось стимулировать, то только через спорт. Потому что это придаст в итоге сил и почистит наше тело  и мозг от стрессовых гормонов. 

 Но естественно долго безрезультатно мы так существовать не можем, потому что нам в итоге надо кушать и т.п. Так откуда берутся предпосылки для войны? 
 Для того что бы люди что то делали в них надо инвестировать. Ну к примеру на учить чему то и дать инструменты для  решения поставленных задач. По тому что если этого не сделать, то мы вернемся тупо к древним инстинктам охотника.  Когда начнем убивать, а эволюционировавший инстинкт охотника — это воровство. 
 Пока мы заняты делом, решая  поставленные задачи, видим или получаем результаты работы, все хорошо, возвращаться к инстинктам выживания  или охотника, нам не требуется. 



( Читать дальше )

Здоровье трейдера(лекарство от инсульта )

Управляемый магнитами препарат спасет тысячи людей от инфаркта и инсульта

Ученые из Университета ИТМО в сотрудничестве с Санкт-Петербургской Городской Мариинской больницей разработали магнитоуправляемый препарат для лечениятромбоза, состоящий из пористой магнетитовой основы и заключённого в неё тромболитического фермента. Согласно результатам, раствор из наночастиц нового препарата, сосредоточенный на тромбе с помощью магнитов, в перспективе сможет расщеплять сгустки крови в организме до 4000 раз эффективнее, чем существующиетромболитики. Разработка также позволит снизить дозу лекарства в десятки раз, а значит, избежать множества побочных эффектов.

ЗЫ был такой фантастический сериал, там лечили  лейкемию, при помощи нанитов. Вообщем что то похожее. А главное — это совместная разработка!! 


....все тэги
UPDONW