Сон


Ставка ЦБ

Приснился сон — прибегает домой жена и с истеричным  криком сообщает. что эти блед удоды, подняли ставку до 60%, я ей говорю смеясь наверно она имела ввиду какой то банк и это был потребительский кредит. Но она продолжает плакать и кричать что всем капец и что вообще теперь делать не знает, я ее успокаиваю и захожу на сайт цб рф, а там точно переставили ночью — 60% ключевая ставка, открываю терминал, а там жара курс под 1000 руб за бакс, и тут зараза я проснулся.
Позже посмотрел финал сериала «флеш», а там в конце переставка — потеряли главного героя не в 2024 из-за кризиса  а в 2019 году.
Может это совпадение такое???? Кто что скажет??? И Боцман ночью что-то про иммиграционную политику ляпнул.

ЗОЖ и Тимофей

Раз уж наступила пятница, то можно... 

ЗОЖ
Тимофей задолбал всё сообщество Смартлаба своим ЗОЖем. Лично я выпиваю и курю, но как-то не заморачиваюсь на этом :-)
Признаться, невмоготу читать его нравоучительные посты на эту тему. Тимофей, посмотрись в зеркало, сам худой, аки скелет, и бледный, аки смерть, а чего-то там лопочешь про здоровый образ жизни… Ты, конечно, молодец, что стал многодетным, но смотреть на тебя, прямо скажу, страшновато...

А мне нравится по-простому
Да, мне по душе, когда всё просто. И пусть всегда будет так!
Читаю с удовольствием:

«Я просто живу»: 108-летняя американка заявила, что пьет вино по пятницам
МОСКВА, 20 апр — РИА Новости. Празднующая в субботу 109-й день рождения жительница Северной Каролины Анни Уилсон в интервью KHOU 11 рассказала, что не делала ничего особенного, чтобы дожить до такого возраста.
По ее словам, «секрета долголетия» не существует.
ЗОЖ и Тимофей

( Читать дальше )

Основы самоконтроля 4. Сила воли, ч.1

В предыдущих статьях мы говорили о том, как понизить частоту и силу иррациональных стремлений, к которым склонны трейдеры. Разработка своей философии, управление тревогой и скукой помогут избежать многих проблем и нежелательных психологических состояний. Однако полностью исключить появление иррациональных стремлений крайне сложно. Скорее всего, периодически у вас будет возникать желание убрать стоп-лосс, закрыть сделку раньше времени или как-нибудь иначе отклониться от стратегии. В таких ситуациях главным фактором, предотвращающим переход иррационального стремления в действие, будет ваша воля. Именно силе воле будут посвящены следующие статьи серии «основы самоконтроля».

Как показал Баумейстер (Baumeister), сила воли (willpower) объективно существует. Данная сила не безгранична, по мере использования она иссякает и нуждается в пополнении. При этом люди используют один и тот же запас силы воли для разных дел. Например, помимо контроля своих действий сила воли тратится на логические рассуждения и принятие решений [1, 4].



( Читать дальше )

Сон про золото!!!


Всем «золотой» динаровский салют!!! Вы часто видите вещие сны!? А в торговле бывало у вас, что вещий сон подсказал — движуху!?
 

В прошлый раз я шортил золото, с планом до 1280.Но, меня наглым образом высадили по тралу. Печалька конечно. Дело было так

Сон про золото!!!

Но я с этим конечно не смирился и ждалллл.

Вернемся ко снам. В общем у меня, есть один интересный трейд. Вчера, я вновь влез в шорт по металлу.Придя через пару часов, меня ждала неприятная новость.Меня опять, наинаглейшим образом, снова высадили. Проклатай спред в кухне, сделал свое неблагодарное дело. 


Сон про золото!!!

( Читать дальше )

Влияет ли раннее засыпание на продуктивность дей-трейдинга?

Влияет ли раннее засыпание на продуктивность дей-трейдинга?

Да, если рано засыпать, то результаты торговли заметно лучше.
Нет, торговля идет не зависимо от режима сна.
Не знаю.
Всего проголосовало: 10
ПОСЛЕДСТВИЯ НАРУШЕНИЯ РЕЖИМА

   Самые глубокие процессы в нашем организме «отдыхают» раньше, более поверхностные – позже. Разум и ум отдыхают активнее всего с 21:00 до 23:00. Поэтому, если Вы не заснули хотя бы в 22:00, то у Вас будут страдать функции ума и разума.   Если пренебрегать этой информацией, ложась спать после 23:00, то умственные способности человека и его разумность будут постепенно снижаться. Снижение силы ума и интеллекта происходит не сразу. Поэтому многим трудно заметить в себе эти проблемы, хотя их признаки отследить можно. На первых порах – это снижение концентрации внимания или чрезмерная напряжённость ума. На снижение силы разума указывают усиление вредных привычек, уменьшение силы воли и увеличение потребностей в сексе, еде, сне и конфликтах, беспричинная раздражительность.   Продолжительный поздний отход ко сну обычно приводит к хронической психической усталости и чрезмерной психической напряженности, которую часто пытаются снять курением или употреблением кофе в больших количествах.

     Так же часто в подобных случаях нарушается сосудистая регуляция и, как результат, повышается артериальное давление. Землистый цвет лица, усталый тусклый взгляд, психическая заторможенность, головные боли – все это признаки усталости в уме и разуме при позднем отходе ко сну.   Если же человек не спит с 23:00 до 1:00 ночи, то у него будет страдать активность праны — жизненной силы в организме. Следствие этого – через некоторое время появятся нарушения мышечной и нервной системы.   Поэтому, если человек хотя бы несколько дней не отдыхает в это время, то практически сразу он почувствует слабость, пессимизм, вялость, снижение аппетита, тяжесть в теле, физическую и психическую разбитость.   Если не отдыхать с часу ночи до трех, то будет уменьшаться эмоциональная сила. Появятся чрезмерная раздражительность, агрессивность, антагонизм.   Конечно, каждый человек имеет свою индивидуальную потребность во сне. Она сильно зависит от возраста, соблюдения режима дня, конституции и рода его деятельности.
   
    Если деятельность человека проходит в суете и сильном нервном напряжении, то ему показано спать семь и даже восемь часов. Однако во всех случаях ложиться спать позже 22:00 часов вредно и для психического, и для физического здоровья.  
   
    Депрессия – следствие хронической усталости ума и разума. Чем более спокойный и возвышенный образ жизни ведёт человек, тем меньше времени ему нужно для сна. В состоянии, когда снижена сила разума, человек не может понять, что делать хорошо, а что – плохо. Ему трудно разобрать – как поступать в жизненных ситуациях. Особенно это опасно в периоды, когда приходится определить, кого выбрать в мужья или в жёны, или решать, какую трудовую деятельность для себя выбрать.

Нарушения режима сна проявляются следующими симптомами:

→ упадок сил, чувство усталости, вялости, апатии;

→ рассеянность, снижение внимания, замедление скорости реакций;

→ пассивность, отсутствие энергии, быстрая утомляемость;

→ раздражительность, вспыльчивость, перепады настроения;

→ пессимизм, хандра, депрессия;

→ стрессонеустойчивость, тревожность, бессонница;

→ снижение иммунитета.

 Как видим эти симптомы идут в разрез с трейдингом....

 


Субботний сон

 
Я закрыл глаза и увидел… Сталина. Иосиф Виссарионович словно сошел с портрета, который я когда-то видел в какой-то книге. Держа в правой руке трубку, он насмешливо смотрел на меня, словно знал, что за весь период моей исследовательской работы в области истории СССР он был моим личным врагом номер один. Под его насмешливым взглядом я покрывался холодным потом, как нарком, проваливший важное задание партии. Но вот взгляд его стал грустным и даже каким-то сочувственным. 

— Ну что? — спросил вождь всех народов. — Теперь ты понял, что я был не так уж не прав? 
Я молчал, не в силах переработать пласт информации, внезапно обрушившейся на меня. Прошедшие несколько лет предстали передо мной совсем в другом восприятии. 
— В период НЭПа было все то же самое? — спросил я, утирая пот со лба. 
Сталин кивнул головой. 

( Читать дальше )
  • Ключевые слова:
  • Сон

сон крепкий сон

Сам ничего нового придумать и написать не могу. Но делюсь текстом, который позаимствовал

у Петра Демьяновича Успенского

«Человек — это механическая машина, он шаблонно и предсказуемо отвечает на влияние извне, живя во власти случая. Его занятия иногда, по случайному совпадению, могут

войти в некоторого рода русло… и, благодаря случаю, они могут какое-то время продвигаться по этой колее,

вызывая у него обманчивое представление, что достигнуты какие-то цели. Такое

временное соответствие результатов поставленным ранее задачам или достижение

целей в мелочах, не имеющих никаких последствий, создают в 

человеке уверенность, что он способен всего добиться; Говорят про него, „смог достичь“, „устроить всю свою жизнь“ и тому подобное.

«Люди-машины» (мы)

пребываем в состоянии полусна или обычного бодрствования, редко
достигаем состояния самовоспоминания». 
  • Ключевые слова:
  • сон

Просто утро - мои 5 копеек

Утро классная штука. Для того, у кого есть цель.

Вставать рано – это просто привычка, которая вырабатывается годами. Для этого крайне эффективна еще одна привычка – обливание ледяной водой (вода +15, +12, лед в морозилке, контрастный душ не подходит). Это разбудит вас мгновенно, и поднимет тонус до максимума, плюс закаливание полезно для организма. После растирания грубоватым полотенцем до легкого покраснения кожи, вы будете готовы ко всему. Йога, медитация, завтрак, пробежка или даже сразу работа. Со временем вы будете ползти к обливанию с кровати даже когда тяжело, как большинство людей ползут к сигарете или кофе. Вы будете знать – всего минута усилий воли и вы попадете в дивный мир превосходства над остальными.

Звон будильника – самый большой стресс для среднестатистического человека в течение суток. Поэтому лучше использовать часы типа слип-трекер, циклы сна он не обязательно отследит, но вот если вы пошевелитесь в диапазоне пробуждения (например, 6.00 -6.30), то виброзвонок легонько потрясет вас за руку в течение минуты. Но вообще, при правильной организации сна, человек высыпается, и будильник становится просто страховкой. На хабре есть мегастатья «биохакинг сна». Но если у вас плохо вырабатывается мелатонин – гормон сна, то никакой биохакинг не поможет, впрочем, это тоже решается легко и безболезненно.



( Читать дальше )

Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью. Арианна Хаффингтон. Часть II Путь вперед. Осваиваем сон

Часть II Путь вперед.  Осваиваем сон

(предыдущие главы: smart-lab.ru/blog/456897.php
Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью. Арианна Хаффингтон. Часть II Путь вперед.  Осваиваем сон
Но как перейти от теории к практике? Как использовать эту информацию в реальной жизни? Как начать спать лучше? Какой первый шаг нужно сделать, чтобы изменить жизнь?

«Использовать стресс, чтобы справиться с несуществующей опасностью, – это как вызывать пожарных из-за пожара, который случился 20 лет назад или, как вам кажется, может случиться в следующем году. Не менее нечестно требовать от своего организма, чтобы он каждый раз оперативно реагировал на тревожные ситуации, которые не происходят в реальности»{599}. В этой главе вы найдете описания различных способов, которые помогут вам отогнать тревожные мысли, высвободить свои силы и уснуть. Лучший способ начать – это отправиться прямиком к источнику, из которого берут начало все привычки. Я говорю о семье.



( Читать дальше )

....все тэги
UPDONW