Самоконтроль

Самоконтроль помогает вам придерживаться своих торговых планов, справляться со стрессом и избегать принятия импульсивных решений. Мы собрали список упражнений, которые помогут вам прокачать самоконтроль:

1. Медитация: это мощный инструмент для управления стрессом и улучшения концентрации. Попробуйте проводить каждый день 10-15 минут в состоянии медитации. Это может помочь вам сосредоточиться и улучшить свою способность принимать обдуманные решения.

🧘‍♂️Попробуйте это приложение для медитаций: Insight Timer

2. Тренировка стрессоучтойчивости: попробуйте упражнение, которое требует отказа от мгновенного удовлетворения ради долгосрочной выгоды. Например, если вы хотите перекусить, попробуйте подождать 15 минут перед тем, как съесть что-то. Это поможет вам тренировать свою способность откладывать немедленное удовлетворение в пользу более важных целей.

3. Дневник самоконтроля: ведите журнал сделок и записывайте свои торговые решения и то, как вы к ним пришли. Затем анализируйте свои записи, чтобы увидеть, где вы смогли проявить самоконтроль и где у вас не хватило дисциплины. Это может помочь вам выявить области, которые требуют улучшения.

В настоящем метаанализе обобщили исследования наследуемости самоконтроля из различных исследований генетики поведения. Анализ включал монозиготные и дизиготные близнецовые корреляции в 31 исследовании близнецов, в котором сообщалось в общей сложности о 108 корреляциях, охватывающих возрастной диапазон от 1,20 до 33,30 лет, с общим размером выборки более 30 000 отдельных близнецов. Результаты метаанализа двойных корреляций указывают на общую корреляцию монозиготных пар близнецов .58 и общую корреляцию дизиготных пар близнецов .28, что приводит к наследуемости 60% для самоконтроля. Таким образом, 60% различий в самоконтроле обусловлено генетическими различиями между отдельными лицами в популяции. В целом, это указывает на то, что действительно существует сильное генетическое влияние на самоконтроль.

Вы улыбаетесь тому, кого видите утром, когда смотритесь в зеркало?! Нет?! А зря! Я улыбаюсь и даже иногда подмигиваю. Если вы не будете уважать сами себя, как же вы хотите этого от других?!

К чему это я?

Прежде чем выставить ордер на покупку или продажу ценных бумаг, найдите взаимопонимание и покой внутри себя. Выработайте план действий хотя бы на год, проанализируйте подходящие и нравящиеся вам бумаги и дальше спокойно следуйте этому плану.  И если трейдинг – это не ваша профессиональная деятельность, то после получения такой внутренней договоренности, на многие события на рынке будете смотреть проще и осознанней.

Например, я точно знаю, что я «сова» и «бык» и поэтому раннее утреннее начало торгов – не для меня, и я уже давно не выставляю заявки в шорт. Да! — не зарабатываю на этом, но и не делаю того, что мне не нравится.  Ваш выбор может быть совершенно иным, главное чтобы он также был для вас приемлемым и комфортным!

Или вот недавнее падение на рынке… некоторые выкладывали посты о том, на сколько упал их портфель… Для меня – это просто сигнал, что надо доложить денег в портфель и купить те акции, которые я выбрал. Потому что, как известно, не надо класть яйца в одну корзину. А для меня весь фондовый рынок, несмотря на всю его диверсификацию в виде акций, опционов, облигаций, ETF – это все одна корзина. Но есть же и другие корзины: депозиты, недвижимость, наличные (как же без них) и пр. Поэтому в просадки, я беру деньги из другой корзины (депозиты), перекладываю и следую дальше своему долгосрочному плану.

Всем привет!

Решил завести небольшой блог-эксперимент. По сути это такой самодисциплинирующий блог, для себя. Опыта в торговли у меня немного, около 3 месяцев из последнего захода, а вообще интересуюсь данной темой очень давно, но все на любительском уровне.
Что я хочу от этого блога?
У меня выработалась некоторая торговая система. Работает в основном на дневных свечах, использую:
— часть линий индикатора Ишимоку
— замечательный осцилятор Вильямса
— волны Эллиота

Из инструментов использую:
— отечественный фондовый рынок (40-45 тикеров)
— валютный рынок (пока только EUR/USD и USD/RUB)
— товарный рынок (нефть Brent, золото, серебро)
— индексы (ММВБ, S&P500)
— криптовалюты (BTC/USD, ETH/USD, BNB/USD)

И я хочу посмотреть на каких инструментах моя система работает лучше всего а также выработать некоторую дисциплину (точнее с ней все нормально, но подшлифовать не мешает).

Я создал таблицу на ГуглДоках Торговые сигналы master114 где буду публиковать свои сигналы и вести общий учет прибыли/убытков. Каждый торговый сигнал на вход/выход я буду публиковать в данном блоге с указанием инструмента и цены на момент публикации. Общий профит буду учитывать в процентах, так как в валюте счета это не получится из-за разнородности инструментов, а также я не смогу учесть различные плечи.

В связи с потерей 10% от депо при торгах с 2020 года и анализе своих действий было решено ввести следующие правила и подчеркнуть старые
1)«играем» только на свои, исключение составляет только «шорт»

2) действия с бумагами не чаще 1 раза в сутки

3) сумма затрат на бумагу не более 50к рублей, исключение составляет только валюта

4) Торги по золоту не допускаются в виде фьючерса, только FXGD

5) Условия рассмотрения покупки бумаги — мировой рынок(ситуация), последние фин показатели (лучше или хуже года), анализ используемого сырья и цена на продукцию (нефтегаз, маталлисты), технический анализ (поиск точки входа)

6) обязательная установка стоп лосса в размере не более 5% от цены покупки, дальнейшие операции со стоп лоссом возможно только в сторону спекулянта, понижать и убирать стоп лосс КАТЕГОРИЧЕСКИ запрещается

7) Торговые сигналы (следование и предложения) — В зависимости от отношения доходов к депо применяется следующее правило: пока отношение денежной массы на данный момент к массе депо менее 1, то присваивается статус «Тупой», тупой не может давать торговые сигналы, если отношение больше единицы, то давать сигналы можно, следование за сигналами других людей допустимо

8) если нет понимания до какой цены дойдет бумага, тейк профит устанавливается на 10% выше цены бумаги

9) Повторный вход в туже бумагу после стоп лосса запрещен в течении 1 недели, в случае с тейк профитом возможен повторный вход только на шорт в течении того же дня

Всем привет, пока напишу результаты на 1.12.2019.

На начало года были поставлены предварительные цели

1. + Открытие ИП (Доходы минус расходы)
2. + ММВБ (1 млн ИИС на 3 года доходность не менее 36%/год, 1 млн для возможности вывода доходность не менее 12%/год) вывел деньги в бизнес
3. + Оформление ЭЦП
4. + Участие в 10 торгах (доходность не менее 6%/мес) — куплен не дострой залоговый у банка www.zapsibkombank.ru/imushchestvo/zhilaya-nedvizhimost/
купил за 0,7 млн планы были вложить 1 млн, по факту уже +1.5 млн (кому интересно фиксирую процесс www.instagram.com/dnnip72)
5. — + Создание услуг/производства/
Вложился в создание независимой лаборатории 4-5 млн. для запуска остаётся добить мелочи по плану в марте начну зарабатывать на первый год план по выручке 3-5 млн.руб.
6. — + Делегирование задач появился 1 компаньон с нужным мне опытом ( буду открывать ООО доля ему обещана)
7. — + Масштабирование, привлечение партнеров на четких условиях
нашел 2 руководителей компаний для партнёрства (выручка у компаний 350-400 млн.руб)

В предыдущей статье мы рассмотрели основные характеристики силы воли и главные факторы, определяющие её восстановление. Теперь необходимо разобраться, как грамотно распоряжаться данной силой.

Часто думают, что при обычном течении дел сила воли не используется, что это сила, к которой прибегают исключительно в чрезвычайных ситуациях. Однако это не так. Как показал Баумейстер, для человека испытывать желание – это норма, а не исключение. И около четверти времени бодрствования — по меньшей мере, 4 часа в день — люди тратят на сопротивление своим желаниям (обычно это желания поесть, поспать, отвлечься от работы, заняться сексом, посидеть в интернете). Причем, только этим случаи использования силы воли, конечно же, не ограничиваются. Она также задействуется, например, при принятии решений [3]. Сила воли нужна нам очень часто, поэтому необходимо ответственно подходить к её использованию, иначе при заключении сделок мы можем оказаться в состоянии истощенного эго.

В предыдущих статьях мы говорили о том, как понизить частоту и силу иррациональных стремлений, к которым склонны трейдеры. Разработка своей философии, управление тревогой и скукой помогут избежать многих проблем и нежелательных психологических состояний. Однако полностью исключить появление иррациональных стремлений крайне сложно. Скорее всего, периодически у вас будет возникать желание убрать стоп-лосс, закрыть сделку раньше времени или как-нибудь иначе отклониться от стратегии. В таких ситуациях главным фактором, предотвращающим переход иррационального стремления в действие, будет ваша воля. Именно силе воле будут посвящены следующие статьи серии «основы самоконтроля».

Как показал Баумейстер (Baumeister), сила воли (willpower) объективно существует. Данная сила не безгранична, по мере использования она иссякает и нуждается в пополнении. При этом люди используют один и тот же запас силы воли для разных дел. Например, помимо контроля своих действий сила воли тратится на логические рассуждения и принятие решений [1, 4].