Ощущая себя в целом счастливым человеком, после обзора Тимофея Мартынова, я всё таки заказал эту книгу.

В то же время я почему-то был уверен, что эта книга не откроет мне ничего нового. Я ошибался. 

Книга научная (как я люблю), но здесь мало химии, скорее больше нейробиологии, которая и описывает как животное (в том числе и человек) становится счастливым. 

И если вы думаете, что счастье это деньги, красивая машина, дорогие украшения, успешный брак, дети, отдых за границей; вы ошибаетесь, точнее путаете ощущение счастья с достигнутой целью. 

Счастье это не рубеж, оно наступает не при достижении цели, а чаще в редкие моменты на пути к ней. 

Для ощущения счастья в организме нужны всего 4 вида гормонов, и наш организм может производить их сам. И мы можем сами управлять этим. Фраза «хочешь быть счастливым, будь им» — не метафора, это побуждение к действию. 

Занимательно и то, что к регулярному производству своих порций гормонов счастья я пришёл интуитивно, пару лет назад, ещё до этой книги.  Теперь же эти механизмы мне понятны, и я знаю как ими управлять.