Я писал ранее, что решил отказаться от кофеина и почему. 

Прошло около месяца с тех пор, как я полностью перестал пить кофе, чай и колу. Вместо них я пью чистую воду, иногда подогреваю ее в чайнике, добавляю лимон, варенье. Также пью молоко. 

Совершенно точно могу сказать следующее:

1. Значительно улучшился сон. Я засыпаю легко и быстро. Рано ложусь, рано встаю без будильника, высыпаюсь даже если сплю менее 8 часов. До этого у меня были серьезные проблемы со сном — я поздно ложился (часа в 3-5 ночи), поздно вставал, ездил на работу к 12-15 часам дня. Сейчас я без проблем встаю в 6-7 утра. И мне очень сложно сидеть до поздна — хочется лечь спать. 

2. Меньше времени трачу на приготовление чая и кофе и на их распитие, а это, как известно, может сильно растягиваться. Воду пьешь легко и быстро, времени и внимания на это тратишь гораздо меньше, чем на чай и кофе. Как следствие, больше успеваю на работе и дома. 

3. Не пью вообще колу.  Если раньше я не отказывался от колы, хотя и старался меньше ее пить, то сейчас вообще не пью. В коле полно сахара, ортофосфорной кислоты и консервантов помимо кофеина.

( Читать дальше )

Хочу поделиться одной супер-идеей, как говорит Тимофей, которая пришла мне только на 30-ом году жизни. Эта супер-идея заключается в отказе от употребления кофеина.



Идея отказа от кофеина пришла мне когда я наблюдал за своим малышом. Я обратил внимание, что он хорошо спит и легко засыпает. При этом он ничего не употребляет в пищу, кроме молока. Я задумался — а так ли необходимо пить чай и кофе? Зачем это вообще нужно и откуда взялась эта традиция. Стал читать и прочитал несколько статей, где люди делились положительным опытом от отказа от кофеина. 

Вы никогда не задумывались, почему в офисах IT компаний бесплатный чай и кофе на кухне? Да дело все в том, что кофеин является психостимулятором, согласно русской википедии, и временно повышает вашу работоспособность, пока вы находитесь на работе. Это выгодно работодателю.

В английской википедии написано еще жесче: 

( Читать дальше )