Блог им. SMA |Назван важный фактор риска преждевременного старения

    • 28 сентября 2016, 15:14
    • |
    • SMA
  • Еще

   

Бедность и финансовые трудности, испытываемые в молодом возрасте, могут повышать риск преждевременного старения, считают ученые из Университета Майами.

научная работа рассматривает экономические проблемы как путь к когнитивному старению и как важный фактор риска преждевременного старения среди экономически неблагополучных групп населения, говорится в комментарии ученых.

В ходе исследования были выявлены тесные связи между финансовыми трудностиями и ухудшением когнитивных функций (особенно это касалось скорости обработки данных)


Блог им. SMA |Поздравьте меня:)

    • 09 сентября 2016, 16:18
    • |
    • SMA
  • Еще

Сегодня с бросил 25 кг и пришел в норму по ИМТ Был 100 стал 75 :)

Теперь я знаю, что при желании и системности можно свернуть горы!  Главное что бы у процесса, если он не стационарный, была не  большая волатильность или дисперсия, тогда можно поймать тренд и будет проще себя мотивировать и не сдаваться в движении к цели.

 Сбрасывать вес я начинал по следующим причинам, первая это доказать жене что я могу, вторая  себе доказать что могу, третье вылечить спину, третья доказать что я могу быть дисциплинированным. Т.е. если у вас проблема с дисциплиной, то бегом в спортзал!

Это вам в помощь. Это больше мотивационное и теоретические знания. Я худел исключительно дома изредка ходя  на спорт площадку. Из тренажеров у меня была только палка и мой вес. Если вы хотите, то найдете способ, главное подберите себе питание (я спорт питом не пользовался в обще, пил рыбий жир  иногда глицин и витамин ц.)  и не сорвите сутавы, хотя сос воим весом сделать это трудно, но возможно!

 


Блог им. SMA |Как то глупо звучит.

    • 08 августа 2016, 22:31
    • |
    • SMA
  • Еще

Я сегодня задался вопросом, а как найти выход из сложной ситуации? 

Для начала, надо понять что такое вход и где он был :)

 И мне в голову сразу пришел пример из реальной жизни.
Свинью, с начало кормят и лелеют, что бы потом   съесть,  ну а выход у ней понятно, что будет черз зад :).

 Так вот, получается, что когда что то идет хорошо- это значит готовят ко входу в рот :) или откармливают, но лишь для того, что бы потом выйти, через зад.
Т.е. по сути дела любой вход начинается с эйфории, а выход из тяжелой ситуации, когда наступает полная задница.

Только надо понимать, если хорошо делаете вы сами для себя и это дается тяжело, то это не этот случай, а вот если кто то помогает вам в этом, то тут как бы уже вы помогаете ему, а не он вам, потому, что он готовит вас  ко входу.  Ведь все мы помним  пословицу о благих намерениях.

И после этого мне стало понятно понятно почему на хаях тренда эйфория, на его низах полная жпа. И я понял, что в жизни то же самое.

но самое печальное в том, что казалось бы такая простая вещь, а понимание пришло так поздно :( 

  • ЗЫ  теперь осталось понять,  как проявляется приход силы.

Блог им. SMA |Здоровье Трейдера. Преодоления страха в трейденге.

    • 30 июля 2016, 13:12
    • |
    • SMA
  • Еще

Просто пердставте, что разговор идет не о семье а о трейдинге. Проверено на собственном опыте, но только это говорят специалисты. Я к этому пришел через жопу или методом научного тыка :D



( Читать дальше )

Блог им. SMA |Здоровье трейдера. Ученые выяснили, почему зарядка продлевает жизнь

    • 30 июля 2016, 09:31
    • |
    • SMA
  • Еще

Физические упражнения и высокий уровень активности в старости могут продлевать жизнь человека по той причине, что они активируют ген NRF1, защищающий концы молекул ДНК от повреждений.

Смысл в том, что концы молекул ДНК, теломеры, по мере деления клеток сокращаются, и как только они преодолевают критический размер, клетка умирает.  Бедность, стресс, депрессия, многократно ускоряют этот процесс. 

Здоровье трейдера. Ученые выяснили, почему зарядка продлевает жизнь

Выяснялось, что при 45 минутном занятии спортом активизируется группа белков, которые отвечают за защиту, а также  восстановление теломер, в момент когда кода клетка не делится. 

Так же выяснялось, что голодание или ограничение колорийности пищи, так же запускают эти процессы.

ЗЫ. По этому ученые подтвердитили то, о чем я вам говорил :)   Жду аплодисментов :)


Блог им. SMA |Исследование: За год из-за лени сотрудников мировая экономика потеряла $67,5 млрд

    • 28 июля 2016, 22:19
    • |
    • SMA
  • Еще

Ущерб здоровью от ленивого образа жизни людей был оценен примерно в $58,8 млрд, а потеря производительности труда — в $13,7 млрд.

The Lancet рассмотрели данные 142 стран (93,2% мирового населения). ущерб в развивающихся странах оказался значительно меньше, чем в развитых, более 40% от общей суммы затрат ($27,8 млрд) приходится на США.

27 июля 2016 The Lancet в одной из своих работ сделал вывод о нехватке 150 минут физических упражнений в неделю,(или 21 минуту в день, но каждый день ) которые рекомендует Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ). Людям, ведущим сидячий образ жизни, по мнению исследователей, требуется не менее часа физической активности в сутки.

ЗЫ ну собственно в подтверждении этого поста. 

Блог им. SMA |Здоровье трейдера . лечение без лекарств.

    • 27 июля 2016, 13:30
    • |
    • SMA
  • Еще

Пример из реальной жизни. Мой и Моей Мамы. 

Все мы знаем что проблемы со здоровьем в основном из — за стрессов или в простонародье из-за нервов. Механизм простой. Нарушается режим сна, питания и в целом режим. растет усталость, резко снижается, из-за недосыпания,  способность организма восстанавливаться или падает иммунитет и он начинается сыпаться с самых слабых мест и дальше по Экспоненте.  Трейдин и руководящие должности это первые профессии в этом списке. Избавиться от таких проблем, многие пытаются по старинке при помощи лекарств. Но это не устраняет основную проблему. Она описана выше. + ко всему у большинства лекарств есть побочные действия, которые так же наносят вред организму. И это последний гвоздь в крышку гро… здоровья. Потому что ему нужно лечить старые раны, а тут добавляются новые, да+ еще он измотан. А не дай Бог еще  Человек при этом увлекается вредными привычками, то тут уже и правда все.

Спасти в данной ситуации, может только то что что Человек станет просто другим или говоря проще сменит свой образ жизни или начнет бороться за свою жизнь. Другого пути тут просто нет.  И успех тут на прямую зависит от того, насколько вы хотите жить!!! Если человек реально захочет жить, то он станет другим, но елси нет ему уже не кто и не что не поможет. И то насколько вы хотите жить, будет определять ваш успех!



( Читать дальше )

Блог им. SMA |Здоровье трейдера . Война. От малого к большому.

    • 22 июля 2016, 06:53
    • |
    • SMA
  • Еще

Война это разрушение.  МЫ разрушаем себя, когда начинаем пить или наркота. В общем в тот момент, когда за отсутствие результата, пытаемся себя вознаградить. Чаще это желание, вознаградить себя, возникает  когда мы проделали какую то работу и не получили должного результата или вообще не какого. Это можно сказать и есть психология стресса(Паха наверно меня поругает сейчас :D). В общем потратили энергию и не приумножили ее  в итоге. По этому, в качестве компенсации, хочется себя чем то побаловать или стимулировать наши центры удовольствий в головном мозге. Скорее всего — это большая ошибка, потому что не надо себя обманывать, а искусственная стимуляция это и есть обман. Тут Надо работать над решением проблемы, но уж если захотелось стимулировать, то только через спорт. Потому что это придаст в итоге сил и почистит наше тело  и мозг от стрессовых гормонов. 

 Но естественно долго безрезультатно мы так существовать не можем, потому что нам в итоге надо кушать и т.п. Так откуда берутся предпосылки для войны? 
 Для того что бы люди что то делали в них надо инвестировать. Ну к примеру на учить чему то и дать инструменты для  решения поставленных задач. По тому что если этого не сделать, то мы вернемся тупо к древним инстинктам охотника.  Когда начнем убивать, а эволюционировавший инстинкт охотника — это воровство. 
 Пока мы заняты делом, решая  поставленные задачи, видим или получаем результаты работы, все хорошо, возвращаться к инстинктам выживания  или охотника, нам не требуется. 



( Читать дальше )

....все тэги
UPDONW