Блог им. Koleso |Технологии vs Человек. Часть 3. Транспорт. Образование. Семья. Выводы и предложения.

Завершу рассказ о книге: Технологии против Человека. Как мы будем жить, любить и думать в следующие 50 лет?   



( Читать дальше )

Блог им. Koleso |Технологии против Человека. Часть 2. Экономика. Здоровье. Как мы будем жить, любить и думать в следующие 50 лет?

Технологии против Человека. Часть 2. Экономика. Здоровье. Как мы будем жить, любить и думать в следующие 50 лет? 
 

( Читать дальше )

Блог им. Koleso |Когнитивно-поведенческая терапия: контролируй свое настроения и жизнь

Когнитивно-поведенческая терапия: контролируй свое настроения и жизнь. Мэтью Маккей, Марта Дэвис, Патрик Фэннинг Matthew McKay, Martha Davis, Patrick Fanning



( Читать дальше )

Блог им. Koleso |Как избавиться от переутомления. Универсальные правила.7 уникальных рецептов победить усталость. Андрей Курпатов

Как избавиться от переутомления. Универсальные правила. 7 уникальных рецептов победить усталость. Андрей Курпатов



( Читать дальше )

Блог им. Koleso |Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью. Арианна Хаффингтон. Часть 3.

smart-lab.ru/blog/443321.php — Часть 1 (под 2 тыс просмотров) 
smart-lab.ru/blog/444937.php   — Часть 2 (более 4 тыс просмотров) Сколько наберет Часть 3? 
Полный текст flibustahezeous3.onion/b/484237/read — через Tor.  Другие конспекты goo.gl/U6DUJQ

Глупые «умные лекарства»

«Ноотропы»[8] (smart drugs)



( Читать дальше )

Блог им. Koleso |Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью. Арианна Хаффингтон Часть 2.

smart-lab.ru/blog/443321.php — первая часть
Полный текст flibustahezeous3.onion/b/484237/read — через Tor

Сонный водитель 

Бодрствование в течение 17–19 часов подряд (обычный день для стольких из нас!) приводит к ухудшению когнитивной деятельности до уровня, эквивалентного 0,5 промилле алкоголя в крови. Если не поспать еще пару часов, ваше состояние будет аналогично состоянию человека, имеющего одну промилле алкоголя в крови – а это уже состояние алкогольного опьянения.

Признаки недосыпания мало чем отличаются от признаков алкогольного опьянения.

По вине недосыпающих водителей каждый год в США происходит около 328 000 ДТП, из них 6400 с летальным исходом

То, что мы называем «клевать носом», сомнологи называют «микросном». Это внезапное засыпание на ходу в буквальном смысле, которое может длиться от одной-двух секунд до одной-двух минут. Поскольку зарплата дальнобойщика, как правило, зависит от километража, а за переработку по времени им не доплачивают, сама система как бы подталкивает водителей садиться за руль не выспавшись и ехать не отдыхая.

По данным Национального управления безопасности перевозок США, в 23 % всех авиакатастроф, случившихся в 2000–2011 гг., причиной послужила крайняя усталость пилота



( Читать дальше )

Блог им. Koleso |Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью. Арианна Хаффингтон Часть 1.

Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью Арианна Хаффингтон flibustahezeous3.onion/b/484237/read

Я начала воспринимать отказ от сна как необходимый элемент достижения успеха. Синдром FOMO[1] стал частью моей жизни. FOMO (Fear Of Missing Out) – страх упустить что-то важное. 

Усталость напоминает алкогольное опьянение: вы принимаете самые дурацкие решения, даже не замечая, что находитесь не совсем в адекватном состоянии.

Боги всегда наказывают людей, которые мнят себя всемогущими.

Сон – это базовая человеческая потребность, которую нужно уважать, невзирая ни на что.

Сон – великий уравнитель.

Если начать набирать «Почему я» в Google? Функция автозаполнения, основываясь на самых популярных запросах, с готовностью закончит мысль за вас. Первая подсказка – «Почему я так устаю?». Глобальный дух времени, выраженный в четырех словах. Экзистенциальный крик современности.



( Читать дальше )

....все тэги
UPDONW
Новый дизайн