Не читал эту книгу и не собираюсь! Почему? Да, потому что более 15 лет встаю в 6-00 каждый день. И не потому что мне надо к 07-00 бежать на завод на утреннюю смену. Работать начинаю с 09-00. И думаю, таких как я много. Блин, что здесь такого особенного вставать в 06-00 или в 05-00? У многих такой режим. 
Да, когда был молодым с утра многое успевал сделать, и к 09-00, когда все мои друзья и знакомые еще спали, я был готов к большим свершениям. шел в библиотеку и читал все что мне нравится, т.е. развивался. Дало ли это свой результат? Не знаю, любознательность удовлетворил, но не капитализировал эти знания. Куча прочитанных статей в журнале Эксперт не сделало меня супер фундаментальным аналитиком РФР. 
Многие занимаются спортом/физкультурой с утра. Это не всем подходит. Некоторым просто запрещены утренние пробежки. я серьезно. Нужно изучать свои биоритмы. Я например, если начинаю тренировку в бассейне в 08-00, плаваю, как сосиска. А в 09-00 уже бодрячком 2 км за 40 мин. В 07-00 в холодную воду не заманишь ничем. Скорее так можно навредить здоровью, чем помочь!
Открыл для себя лучший способ использовать это время — приезжать раньше на работу. В 07-30 уже пишу коллегам письма. И это позволяет разгрузить день для совещаний. Вот единственный плюс для меня в том, что встаю в 06-00.

Всем здоровья!

1. Пейте много воды. 
2. Завтракайте по королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий.
3. Ешьте больше продуктов, растительного происхождения и ешьте меньше пищи, которая производится на заводах. 
4. Прочитайте больше книг 
5. Посидите в тишине, по крайней мере 10 минут каждый день. 
6. Сон — 7 часов. 
7. 10-30 минут ходьбы в день. Во время ходьбы, улыбаться.

О личности:

1. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы понятия не имеете, что они пережили и не знаете весь их путь. 
2. Не держите негативные мысли или вещи, которые вы не можете 
контролировать.Вместо этого вкладывайте свою энергию в положительное 
настоящего. 
3. Не более чем просто делайте. Знайте свои пределы. 
4. Не судите себя слишком строго. 
5. Не тратьте свою драгоценную энергию на сплетни. 
6. Больше мечтайте во время бодрствования. 
7. Зависть является пустой тратой времени. У вас уже есть все, что вам нужно. 
8. Забудьте проблемы прошлого. Не напоминайте вашему любимому человеку 
его/ее ошибки прошлого. Это испортит ваше настоящее счастье. 
9. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на ненависть. Не ненавидьте других. 
10. Никто не отвечает за ваше счастье, кроме вас. 
11. Поймите, что жизнь — школа, и вы здесь, чтобы познать её. Проблемы - 
просто часть учебной программы, которые появляются и исчезают, как 
алгебра какого-то класса, но уроки, которые вы узнаете, запомнятся на 
всю жизнь. 
12. Больше улыбок и смеха. 
13. Вы не должны выигрывать каждый спор.

( Читать дальше )