Пять дней подряд, начало июня, ем «тазик» из овощей, немного гречки, перловки.





FMD — Fast Mimiking Diet — диета, имитирующая голодание.

Диета строгая, тяжелая.

БЖУ = 16 г — 35 г — 85 г.

Почему тяжело?

Потому что идет мощное сокращение потребления белка, белок 16 г в день и только из растительной пищи, не животный белок.



( Читать дальше )

Банк России создал базу данных по нелегальным компаниям на финансовом рынке.

www.cbr.ru/inside/BlackList/

   Список финансовых пирамид в России от ЦБ России

База данных доступна на сайт регулятора.

Как сообщил на пресс-конференции директор департамента противодействия недобросовестным практикам ЦБ Валерий Лях, сейчас в базу загружены данные более 1 820 компаний и интернет-проектов, в деятельности которых регулятор выявил признаки финансовой пирамиды, нелегального кредитора или профессионального участника рынка ценных бумаг.

( Читать дальше )

В 2021 году дивидендный сезон сместился на конец весны и начало лета.

Причины понятны, сложный «2020 короновирусный год».

   Дивиденды Сбербанка, поступили на счет 28 мая 2021 года, в 20 ч. 22 минуты

Реестр закрылся 12 мая 2021 года.

Дивиденды поступили мне на счет 28 мая 2021 года.

( Читать дальше )

🔥 Приятно. Журнал «Секрет Фирмы» опубликовал статью.
У меня взяли бесплатно интервью.
Статья «Команда FIRE. Как и почему россияне ценой лишений копят себе на досрочную пенсию».
В статье упомянуты: Бабайкин (На пенсию в 35), Александр Бабинцев и я 😂
secretmag.ru/investment/komanda-fire-kak-i-pochemu-rossiyane-cenoi-lishenii-kopyat-sebe-na-dosrochnuyu-pensiyu.htm

Ильшат Юмагулов

• 52 года, Уфа.
• Цель: выйти на пенсию в 65 лет с дополнительными источниками дохода к основной пенсии.
• Стаж инвестирования: с 1992 года (29 лет).
• Источник капитала: риелторская деятельность.
• Размер капитала: 6,5 млн рублей.
• Структура портфеля: дивидендные акции российских компаний (32 эмитента). С 2021 года начал покупать зарубежные акции и криптовалюты.

---

О том, как копит себе на пенсию

— В качестве спарринг-партнёра я выбрал Пенсионный фонд России (ПФР). Мы идём параллельными курсами с 2006 года.

( Читать дальше )

В 2021 году дивидендный сезон сместился на конец весны и начало лета.

Причины понятны, сложный «2020 короновирусный год».

   Поступление дивидендов от ЛСР, 14 мая 2021 года

 

Реестр закрылся 11 мая 2021 года.

Дивиденды поступили мне на счет 14 мая 2021 года.

( Читать дальше )

В 2021 году дивидендный сезон сместился на конец весны и начало лета.

Причины понятны, сложный «2020 короновирусный год».

НКНХ, Нижнекамскнефтехим

   Поступление дивидендов НКНХ

Реестр закрылся 27 апреля 2021 года.

Дивиденды поступили мне на счет 13 мая 2021 года.

( Читать дальше )

Financial Times:

Состояние РДМ (российских долларовых миллиардеров) превысило треть ВВП страны

Всего за год показатель вырос с 25% до 35%, что оказалось максимальным в мире.

Деньги РДМ выводят через дивиденды.

В России построена модель ГАК — государственно-акционерного капитализма.

PS

Уважаемые читатели моего блога, 20 ноября 2020 года я завел Дзен Канал «Пенсионный фонд Кубышка». Очень быстро, по моему мнению, уже 9 декабря 2020 года меня подключили к монетизации.

Формально Яндекс принял меня на работу, заключив со мной гражданско-правовой договор.

По этому поводу я написал статью, где обосновал, почему я не могу перейти в статус самозанятого.

Монетизация на Дзене. Формально я — «работник Яндекса». У меня появился НДФЛ и взносы в ПФР. Буду возвращать на ИИС

( Читать дальше )

Совет директоров (СД) Татнефть 28 апреля 2021 года рекомендовал утвердить на ГОСА (годовое собрание акционеров) дивиденды в размере 22,24 руб. на одну обыкновенную и привилегированную акцию за 2020 год.

  Татнефть, рисунок с официального сайта татнефть.ру

Заплатили за 1 полугодие 2020 года 9,94 руб. на 1 акцию (обыкновенную и привилегированную). Мы эти дивиденды уже получили.

Еще доплатят 12,3 рубля на 1 акцию. Не густо.

Это вызвало разочарование, в моменте акции Татнефти дешевеют на 4 %. Реакция инвесторов понятна. Дивидендная доходность по текущим ценам в 2 раза ниже ставки ЦБР 5 %.

( Читать дальше )

Сбербанк откроет аптеки в своих банковских отделениях

  Сбербанк превратится в банк — аптеку. Лекарства можно будет купить поштучно

Компания также хочет модернизировать систему фасовки и продавать ровно столько таблеток, сколько нужно покупателю.

Это будет реально прорыв, штучная продажа таблеток!

Лев Хасис, первый зампред правления Сбербанка

Мы планируем провести пилоты по открытию физических Сбер Еаптек на площадях отделений банков.

( Читать дальше )

Совет директоров (СД) ПАО Магнит в апреле 2021 года рекомендовал утвердить на ГОСА (годовое собрание акционеров) дивиденды в размере 245,31 рубль за 1 акцию

• Магнит направит на выплату дивидендов всю чистую прибыль за 2020 год в размере 3,13 млрд рублей.
• А также часть нераспределенной прибыли прошлых лет 21,87 млрд рублей.
• В сумме дивиденды составят 25 млрд. рублей
• Магнит — крупнейший в России ритейлер по числу магазинов и второй по размеру выручки
• На конец декабря сеть компании объединяла свыше 21,5 тыс. магазинов
• Выручка Магнита по итогам 2020 года выросла на 13,5%, до 1,55 трлн рублей

Дивидендная политика Магнита

( Читать дальше )