Список проголосовавших за комментарий "Mechanic, а вообще — при давлении — я бы наверное - <br/> -ходил пешком, но не более 5км в день, плавание умеренно<br/> -снизил бы еще вес, на всяк...<br/> -делал зарядку<br/> — может поголодал бы, посмотрел бы как и чё<br/> -в еде ничего бы не менял, может ел бы не до 9, как сейчас, а до 7, чтобы снизить вес<br/> — Фрукты, овощи, витамины<br/> — и самое главное — побольше позитива. Не думать о ерунде, не жалеть себя, бедного-несчастного. Я это умею, долго тренировался. Не знаю как вы. Но вот, что нужно тренировать, а не штанги тягать 120. Нужно учится выбрасывать глупые, не нужные мысли. Не давать им разрастаться как ком с горы. <br/> Позитив и цель — 80% успеха. <br/> Еще цель нужна. Без нее тяжко жить. <br/> Нужно недоедать, недосыпать, быть в холоде. Бороться с собой и учится и уметь получать от этого удовольствие. <br/> А удовольствие приходит от осознания, что все это на благо, ибо устраняет Причины, а не следствия,<br/> Так, что не надо новый велосипед. Вы же опять скажете, что все это 1000летней пылью занесено...<br/> Старый едет еще ого-го как. Просто делать надо. <br/> А не мусю чесать. Брать себя за горло, а не за попочку нежную и взбивать подушечку, чтобы помягче. <br/> Хотя может это я про другого. Я же вас не знаю. Просто так… мысли вслух.<br/> И главное — надо понимать, что ничего может уже не помочь. <br/> Если поздно — то все, финиш. <br/> И уж конечно не надеяться на быстрый результат.<br/> Психология, вот, что нас губит. Именно из-за не понимания ее мы совершает роковые ошибки, не можем вовремя остановится. <br/> Но вам же это не интересно<br/> Вы же название таблеток ждете, да?.. и как их принимать"