Список проголосовавших за комментарий "sozday, весь секрет в плече и позу надо начинать набирать у реально значимых уровней. Я никогда с целого плеча не начинаю. На треть или половину максимум. Еще шаг усреднения нужно выбирать грамотно, не частить."