организация рабочего времени

Вопрос про топ книг задаётся в тг с завидной регулярностью. И пусть многие из них являются жуткой банальщиной, кое-что интересное попробуем обсудить.

Например, «Getting things done»/«Как привести дела в порядок», Дэвид Аллен.

Без неё я плохо представляю себе, как мог бы выбраться из умеренной глубины жизненной ямы и добиться прогресса в личной, профессиональной сферах, приемлемых результатов на фондовом рынке.
И книга совершенно не про рынок.

Она про очистку мышления от мусора через структурирование целей, задач, информации — с выносом во внешние системы их обработки. Отдельными кусками структурирование применяется у многих. Но недостаточно. Звучит сложно, но давайте разбираться.

Вероятно, у вас в голове вертятся похожие мысли: когда пора проверить отчёты, в какой день следующая тренировка, звонок контрагенту, купить зубную пасту и соус к курице, забрать ножи из Особняка Инвестора, спросить про фотки с конференции, в четверг заехать в клинику, в субботу зайти на игру, а в воскресенье встретить человека. Не забыть внести деньги в банкомат, принять лекарства утром и вечером (если нужно).

Самоконтроль помогает вам придерживаться своих торговых планов, справляться со стрессом и избегать принятия импульсивных решений. Мы собрали список упражнений, которые помогут вам прокачать самоконтроль:

1. Медитация: это мощный инструмент для управления стрессом и улучшения концентрации. Попробуйте проводить каждый день 10-15 минут в состоянии медитации. Это может помочь вам сосредоточиться и улучшить свою способность принимать обдуманные решения.

🧘‍♂️Попробуйте это приложение для медитаций: Insight Timer

2. Тренировка стрессоучтойчивости: попробуйте упражнение, которое требует отказа от мгновенного удовлетворения ради долгосрочной выгоды. Например, если вы хотите перекусить, попробуйте подождать 15 минут перед тем, как съесть что-то. Это поможет вам тренировать свою способность откладывать немедленное удовлетворение в пользу более важных целей.

3. Дневник самоконтроля: ведите журнал сделок и записывайте свои торговые решения и то, как вы к ним пришли. Затем анализируйте свои записи, чтобы увидеть, где вы смогли проявить самоконтроль и где у вас не хватило дисциплины. Это может помочь вам выявить области, которые требуют улучшения.

Помню, что в возрасте 15-20 лет было огромное желание ездить на мотоцикле. Но не было финансовой возможности. Сейчас и желание, и возможность есть. Но понимание своих слабостей удерживает от покупки игрушки с моторчиком. Эти слабости: распыляю внимание, часто отвлекаюсь, не могу долго сохранять концентрацию.

Уверен, что умение фокусироваться – важнейшее качество успешного человека. Однако, на практике это реализовать не так легко. С одной стороны, нашу повседневную жизнь наполняет множество отвлекающих факторов. Мессенджеры, соцсети и другие составляющие сегодняшнего культурного контекста борются за наше внимание. Внимание распыляется, глубины погружения в задачу нет. В итоге, идеи поверхностны.

С другой стороны, осознанное желание все в жизни успеть, все попробовать. Во многих областях. Снова распыляем внимание. Можно ли заниматься несколькими проектами одновременно. Стоит ли игра свеч?

Вначале рассмотрим проблему «Фокусировка vs. Многозадачность» в рамках краткосрочного аспекта, который я для себя называю «дни-недели». Здесь крайне важен фокус. Не отвлекаться, заниматься небольшим количество дел, устраивать регулярные перерывы для отдыха.