<HELP> for explanation

Ленивые живут дольше

Как правильно распределять жизненную энергию
Vom glück der faulheit. Langsame leben länger
Авторы:
Год написания: 2002
Страницы: 156
Издательство:
ISBN: 978-5-9614-5305-8
Жанр: Прочее
Книга убедительно и научно доказывает, что замедление обмена веществ положительно сказывается как на качестве жизни, так и не ее продолжительности. Есть над чем задуматься.
Теги: ЗОЖ, бизнес, философия, психология, саморазвитие
Добавил: Тимофей Мартынов
31 октября 2016, 00:21

Ленивые живут дольше - книга о том, жить больше 100 лет

стареющие сорокалетние мужики, убегая старости, подаются в триатлеты, при этом сами того не подозревая, сокращают свой век
думал я в очередной раз, читая эту книгу:
Ленивые живут дольше - книга о том, жить больше 100 лет
Эта книга в целом, подтвердила некоторые мои интуитивные догадки на счет здоровья, которые лично я вывел на основании своих жизненных наблюдений и логическим путем. Поэтому читать ее мне было приятно.

Как вы уже знаете, дорогие друзья, в этом году, в связи с активным старением моего организма, я окончательно зожнулся и начал собирать интересную информацию на эту тему. Сначала про книгу вам расскажу, потом несколько размышлений на тему долголетия.

1. Книга написана немецкими учеными еще в 2002 году. Это не какое-то попсовое околорыночное фуфло, написанное трейдерами-самоучками.
2. Основная идея книги:
Надо экономить энергию. Организм, как батарейка, имеет конечный запас энергии*. Чем больше человек расходует энергии, тем быстрее он стареет.
* один ученый даже подсчитал, что человеку отпущено за жизнь 25 млн Дж на 1 г массы дела.
Отсюда вывод = ключ к долголетию — пониженный метаболизм.

3. Отсюда вытекают все остальные идеи книги. Например, главная идея, касается питания — есть надо меньше 2000 калорий в сутки и есть надо легкую, желательно растительную пищу. Организм тратит много энергии на переваривание и на лишний вес. Будете жрать картофель фри, стейки и кока-колу — будете жить вкусно, но не очень долго. Поэтому в книге рекомендуется регулярно «поститься».


( Читать дальше )
....все тэги
Регистрация
UP