<HELP> for explanation

Блог им. Malikeldjebena

Смартлаб (трейдинг вообще) и Зрение.

В последнее время было несколько постов, где смартлабовцы жаловались на падение зрения и винили во многом в этой беде бундесверовскую ))) палитру Смартлаба.

Честно скажу, что я не совсем с этим тезисом согласен – вероятнее всего эта проблема возникает в первую очередь из-за постоянного кропотливого слежения за графиками и котировками, хотя и должен признать, что яркая, контрастная цветовая гамма Смартлаба вряд ли помогает зрению восстановиться после изучения стаканов и графиков. 

Каждый из вас может самостоятельно погуглить «гимнастику для глаз», поэтому общепризнанные системы я приводить не буду, а расскажу вам о своем личном опыте решения этой проблемы.

Примерно полгода назад я почувствовал довольно резкое ухудшение зрения.   До этого зрение было 100% или единица, хотя давно не проверял, но вижу хорошо. Когда ухудшение произошло, я начал выполнять следующие простейшие упражнения:

1.    Стараюсь элементарно чаще моргать. Когда мы всматриваемся в монитор, читаем какой-то текст, то почти перестаем моргать, а это вредно для глаз.

2.    Время от времени легко массируйте пальцами глаза через веки.

3.    Примерно раз в час. Поверните максимально далеко (естественно не поворачивая головы) вгляд вправо, стараясь как бы заглянуть в уголок своего глаза. Задержите на секунду-другую. Потом так же влево, потом вверх, потом вниз. Повторите 2-3 раза.




4.    Примерно раз в час. Повторить упражнение №3 с закрытыми глазами 2-3 раза.

5.    Примерно раз в час. Медленно, с «натугой», провращайте глазами с максимальной амплитудой сначала по часовой стрелке, затем против часовой стрелки. Повторите 2-3 раза.




6.    Примерно раз в час. Повторить упражнение №5 с закрытыми глазами 2-3 раза.



Самое главное теперь!
Увеличьте размер\масштаб изображения (у меня кнопка клавиатуры контрол + колесико на мышке)на экране на всех вкладках браузера (и графики в терминале). Читайте и рассматривайте все в крупном размере, не всматривайтесь и не перенапрягайте свои глаза! Сначала немного непривычно большие жирные буквы читать, но у меня это сняло проблему снижения зрения!

Например, ваши умные мысли, друзья мои, я читаю вот в таком масштабе – даже правые кнопки на экран не полностью помещаются:




Итак…  Месяц упорных, изнурительных))) тренировок плюс крупные изображения на мониторе сделали своё дело и моё зрение  восстановилось полностью! Чего я искренне и вам желаю!


Всем крепкого здоровья, зоркого зрения и успешной торговли.  С уважением…
 

Упражнение такие же делаю, еще для профилактики чернику ешьте )))
Да, мы это уже где-то обсуждали. Лови плюс.

Тимофей сделай светлую версию сайта!
BearStrikesBack, оттуда и родился пост, решил поподробнее, раз актуальна тема… и не во всем Смартлаб виню.
avatar

Malik

Хороший пост +
Да, эта гимнастика правда помогает, проверил на себе. Главное регулярность. Впрочем, регулярность главное во всем :)))
avatar

fot1985

в Опере есть «режим пользователя», где весь дизайн убирается напрочь. Одни буквы, без всяких графических изысков.
avatar

Spekyl

Всё верно. у глазного яблока две группы мышц: дальнозоркость и близорукость. при длительном нахождении перед монитором мышцы дальнозоркости ослабевают и их нужно тренировать заного, или если не запущено то просто делать гимнастику для глаз.
avatar

traderstas

firefox forever))
avatar

Lion

Спасибо за советы)
avatar

Tatishev

Захожу со страницы «всех блогов», вижу интересное — читаю.
17 дюймов, расширение окна через Conrl + и нет проблем.

От меня такой совет: пялится весь день не надо в стаканы и графики, ТП и размещение звуковых оповещений по точкам ТП.
avatar

Good Hanter

Mario, терминал спокойно настраивается на нейтральную палитру, после которой глаза не устают. Причем тут монитор, яркость и т.д., когда палитра сайта резкая и контрастная относительно 90% сайтов в сети.
BearStrikesBack, морда сайта да, резкая, но она и не нужна, разве только тем, для кого важнен их топ на главной.
smart-lab.ru/allblog/ абсолютно не напрягает.
Mario, «От меня такой совет: пялится весь день не надо в стаканы и графики, ТП и размещение звуковых оповещений по точкам ТП.» — это высший пилотаж!
avatar

Malik

я иногда умывание использую раз в час/полтора. если глаз покраснел, то традиционные примочки чаевые.
avatar

KSN

По 8 и более часов в день за монитором — 16 лет. При этом за LCD — от силы 6 лет. До этого за ушедшими в прошлое кинескопическими или как там их называют. Зрение стабильно отличное. Зрение с годами портится из-за генетики, плохого питания и различных сбоев в организме, но никак не от сидения перед компом.
avatar

Dr-Loss

Dr-Loss, зрение не портится, просто мышца, которая отвечает на фокусировку из-за постоянного напряжения утрачивает способность полноценно сокращаться. Если хотя бы 30 процентов времени в день смотреть в даль, то все будет в порядке.
max1, а я думал, мышца только натренируется от постоянного напряжения.:) Про взгляды в даль слышал, но как-то не получается, ничего вдали интересного нет.:)
Dr-Loss, ну вот когда за рулем едешь — получается так, что смотришь в даль
Для хрома есть хороший плагин, позволяющий выводить статьи в том виде, в котором вам будет удобно читать www.readability.com/addons
и ещё одно упражнение, на вытянутой руке держать карандаш, к примеру, и смотреть на его кончик, затем переводить взгляд на то, что находится за карандашом, и так 10-15 минут в день.
avatar

KSN

Кстати, черника есть в сухом виде для заваривания. Вместо чая потребляю.
как под заказ пост. Глаза отдыхают очень редко, только в отпусках на море. С завтрашнего дня на работе выставлю большие буквы и на нуте дома.
avatar

Марат

Большой крупный шрифт напрягает зрение ничуть не хуже мелкого неразличимого.
avatar

Elstoun

Судя по результатам с COMON.RU наши доморощенные трейдеры вообще на графики не смотрят)
avatar

Never-trade

я выставил большие как сказал автор
Увеличить масштаб это хорошо, я вот например с планшета Galaxy tab 10.1 любую фразу могу на весь экран растянуть и так действительно глаза читать не напрягаются. То же можно сделать и на компьютере, но может многие захотят потом вернуть масштаб к обычному, знаю что в Мозилке надо зайти вкладку вид, масштаб или как то так и и там нажать что то типа сброса или по умолчанию, разберетесь, так как с планшета пишу.
avatar

Arseniy

Еще одно хорошое упражнение, раз где то в час нужно встать у окна, поставить перед собой палец, лучше указательный, так как если покажите средний люди могут вас не так понять. Смотрите на палец перед собой 2-3 секунды, затем переводите взгляд куда нибудь в даль, будет лучше если это не противоположный дом, а что нибудь действительно далеко расположено. Ну еще не забывайте за компом сидеть ровно, не ставить ногу на ногу, это очень даже сильно искривляет позвоночник-дам касается. Так думаю следующие топики будут такого рода как ровно сидеть, что делать чтобы не затекала задница, как размять шею и все в таком духе. А лучше всего занимайтесь спортом по часу в день 3-4 раза в неделю и этого вполне может быть достаточного для поддержания жизненного тонуса.
avatar

Arseniy

Упражнения для глаз — безусловно хорошо. А вот как я решаю «проблему трейдерского сидения за монитором». :) Может моя «идея» кому-то подскажет подобное решение.
Рядом пустовало офисное помещение. За копейки договорился с хозяином и поставил… теннисный стол (пинг-понг). И теперь каждый день (ну, или почти каждый) играю с коллегами в настольный теннис. Тут и зрение и ОФП… все в комплексе. Даже похвастаюсь :)
avatar

Tisha™

Tisha™, однозначно хорошо! И пепельниц на столах не видно)) С сигаретами вход запретить в здоровую зону!
avatar

Malik

занес в планировщик )
avatar

ЁR

ЁR, приветствую, дружище! В планировщик — это как? )
avatar

Malik

Malik El Djebena, привет!
в виндоусе есть некий «планировщик задач», в нем есть воможность запланировать вывод текстового сообщения — вношу туда напоминалки того чего нужно делать регулярно )
avatar

ЁR

ЁR, понял — толково!
avatar

Malik

ЁR, есть более удобная вещь, чем планировщик Виндовс. Называется Rainlendar. Очень функциональная штучка. И портированная (не требует инсталляции).
Tisha™, посмотрю. спасибо
avatar

ЁR


Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.

Залогиниться

Зарегистрироваться
....все тэги
Регистрация
UP