Блог им. RomanF79

Как снимать стресс

Как снимать стресс
Чтобы снять стресс и восстановить внутреннее равновесие, я прислушался к рекомендациям специалистов и вывел следующую формулу:
— во-первых, хорошо и длительно высыпаться. Полноценный сон прекрасно расслабляет и восстанавливает силы. Как я иногда шучу — сон самый лучший витамин!
— во-вторых, снимает стресс прогулка на свежем воздухе, особенно на природе.
- в-третьих, баня – еще один эффективный способ снятия стресса. С помощью банных процедур не только выводятся шлаки, но и смываются все негативные эмоции, накопленные за неделю. А закрепить оздоравливающий эффект бани можно с помощью целебных чаев.

Реально помогает!
Будьте железобетонными!
Всем профитов!
 

физические нагрузки хорошо снимают напряжение.для меня это плавание
Добрый человек, после парилки в бассейн окунуться — святое дело!
Добрый человек, А я думал мешки с картошкой из мокрого в сухой отсек таскаешь:)
Самокритичный трейдер, что за сарказм?
Роман Франтовский, А ты пробывал? Прополка свёклы летом за 7000 р в месяц, мешки зимой в погребе ворочить, сено по косить на рассвете, комбаин помыть, смазать и ремни поменять, сеелку трактору сменить — знаешь как это всё снимает стресс?:)
Самокритичный трейдер, фермерское хозяйство и производство только в планах!
Роман Франтовский, Городскому жителю на ферму лучше не соваться. Сломается нафиг. А вот деревенский в офисе выживет:)
Самокритичный трейдер, я родился в СССР — выживу везде! Вырос во дворе, а не в интернете!…
Роман Франтовский, Городской двор дом шпаны советской, а вот советский хутор ту шпану обламывал на раз два.
Самокритичный трейдер, расскажи нам как ты под Аргуном и моздоком в 2020 воевал. Расскажи нам как ты раненых товарищей вытаскивал из горящих танков
avatar

Olleg

Самокритичный трейдер, ты чудо, ты сам то в курсе про помыть комбайн и ремни поменять в нем, вместе с сеялкой.
avatar

Olleg

Самокритичный трейдер, ну если тебе нравятся такие занятия-на здоровье!
Добрый человек, да он про баню…
Стецура Александр, Ды откуда этой офисной крысе знать что такое затопленный погреб с самогонкой во время оттепели зимой и зачем картошку в сухой угол перебрасывать?
Самокритичный трейдер, ну ну… вы еще наверное до сих пор США хаите? За то что они уже в 53 году пейджер выпустили? Бросайте мешки дальше!
Роман Франтовский, С США мы дружим. Они нам картофан айдаховский присылают на рассаду, так как в их глине такой урожай не собрать как у нас по 30 ведер с грядки. У них то едва 10 будет:) У нас 2 посадили 30 вырасло. У них 3 посадили 10 вырасло:) Со спутников США смотрим где колодец бурить. Со спутников США НАСА смотрим когда на сенокос ходить. Зачем нам США хаить?:)
Самокритичный трейдер, Гуд!
Самокритичный трейдер, а Лося как снять- сколько в бане париться нужно? и в сауну тоже можно?
Стецура Александр, Олавенлина это приграничный замок рыцарей тевтонского ордена в Финляндии в 400 км от Питера. Прыгаешь в Москве в поезд. Едешь до Вайнайкуле(словами без двух «лобастых» я это не произношу), далее автобусом и ты на всемирно известном банном финском курорте Олавенлина. Тут тебе и пруды-озёра с форелью и бани сауны и опера в стенах настоящего замка 13 ого века:) Поверь мне твой лось испугается и сам убежит. По деньгам в 60 000 р на 1,5 недели уложишься. На двоих может в 80 000 р.
Самокритичный трейдер, вот это класс!
Стецура Александр, А ты не знал?:) Надо чаще из берлоги нос высовывать:)
Самокритичный трейдер, а визу за раннее?
Gsimplov777, Ну сходи уж в тур агенство скажи им что тебе финская виза только нужна. Если уж совсем диван не отпускает, то курьера вызови из тур агентства:)
Добрый человек, Нагрузки+баня- лучше лекарство от стресса. Особенно плавание
Пока молодой — пить виски.)
Влад Людвиг, Наливай:)
Самый лучший способ снятия стресса — это секас, а всё перечисленное для тех у кого не стоит. 
avatar

capitaltrader

capitaltrader, Олавенлина, латвийские шлюхи, финская баня, шведская водка и русская медвежья шуба — это секрет успешной скальперской недели:)
capitaltrader, истину глаголишь.
я вот тоже плаваю в басе кажен день.
а помогает только — ЭТО.
психика мать ее. с ней простой физухой не отделаться.

capitaltrader, у вас либерастов все крутиться вокруг одного — поебаться и пожрать. когда же вы угомонитесь?, вам можно и в могиле успокоиться 
avatar

Olleg

Olleg, когда от имеют их и съедят!
Роман Франтовский, беженцы из африки и сирии. 
avatar

Olleg

Olleg, а я думал, что не либерастам тоже ничто человеческое не чуждо.
а вон оно как оказывается))
Hannes, у нас, ВАТНИКОВ, СОВЕРШЕННО ДРУГИЕ ПРИОРИТЕТЫ И УВЛЕЧЕНИЯ. 
avatar

Olleg

Olleg, вата нынче дорогой товар.
пора вас в синтепонников переименовывать)
Hannes, у меня вообще итальянский ватник имеется. окуительный, в минус пятнадцать, в нашем черноморском климате, я его поверх майки одеваю и не замерзаю )
avatar

Olleg

Olleg, пора уже начать замещать импорт.
скидай итальянскую бижутерию в море, к херам эту поддевку.)
ходи в родной майке и отращивай волосяной покров по всей площади тела)
Hannes, не могу, кроме бороды уже ничего больше не растет ((
avatar

Olleg

Olleg, отращивай хоть ее.
и обматывайся ей же.
все теплее будет)
Hannes, зимой отращиваю, на душмана становлюсь похожим, а вот летом чешется, сбриваю. 
avatar

Olleg

Olleg, так ты с такой бородкой на зиму к талибам перебирайся.
и вопросов с обогревом не будет.
и совесть чиста — ничего импортного не останется в гардеробе
Hannes, зачем мне талибы? я на северном кавказе живу, тут мой дом, мне тут уютно, а гардеробчик мой меня устраивает полностью. 
avatar

Olleg

Трейдинг сильно разрушает психику — одна физуха не поможет ( играю в хоккей ~3 раза в неделю) — принимаю афобазол — эффект есть, но не сильный :-?
Андрей М, Хоккей это TRUE! Сам всё никак до Атлант арены не доеду:)
Андрей М, правильно — комплекс нужен.

Андрей М, я против всей химии!
Роман Франтовский, иногда нужно. ты ведь плечами в торговле пользуешься, ну так и тут так же ))
avatar

Olleg

Olleg, когда иногда — тогда я за натуральное — вкусное пиво, мясо, рыба!
Роман Франтовский, пиво исключи из своего рациона, полностью.
avatar

Olleg

Роман Франтовский, сын 5 лет спрашивает отца: Папа! Папа!? А пиво на деревьях растёт? Нет, сын, его добывают.
Роман Франтовский, без химии, это как на хоккеи без защиты, можно конечно ВСЕ перебороть и пережить, но с большой вероятностью результат будет психушка.
Сильный стресс в среднем сам проходит через пол года.
avatar

-----------

-----------, а может и через 10 пройти
100 грамм и стресса нет)
София Гуменюк, 100 грамм абсента на карловом мосту в праге в вечером в пятницу и уже утром в субботу вопрос: Как я оказался в Антверпене? Уничтожит любые стрессы:)
Самокритичный трейдер, Как я оказался в Антверпене с мешком картошки?
Роман Франтовский, Всемирная агровыставка фермерских хозяйств в Бельгии:) 
Самокритичный трейдер, внезапно! По интересам!
Роман Франтовский, Это европа, где на границах написано «Позор!», но кто будет открывать чешско-русский словарь что бы прочитать что это значит: Внимание! Ты знаешь почему в Гааге так мало русских? Потому что на голландском «в Гаагу» звучит как «Ды нах». А Босния чего стоит?:) Пичка — по боснийский это пизда. Покажи боснийцу коробку советских спичек и он пол города пригонит поржать с твоих спичек так как «С пичка» — из пизды перев с боснийского:) А шведы?:) Скажет тебе швед уёбен, а ты ему что(?) по зубам?:) А по шведский это значит на работу:) Европа она весёлая и очень вежливая и много чего из России они воспринимают как малые дети удивляясь и очаровываясь русскими:)
Самокритичный трейдер,https://www.youtube.com/watch?v=n0-URc4XMPs

Как видео добавлять?
Для меня в таком порядке:
1) выспаться (хотя есть такой момент как борьба с депресняком, там вообще сутки не спят, чтоб прогнать депресняк, но это отдельная тема)
2) Нахождение на природе не менее 2 часов, я например рыбачу активно передвигаясь, даже зимой в -15%
3)занятие спортом не менее часа. Как то так)).
avatar

Gsimplov777

Gsimplov777, С депрессией надо в больницу иначе будет психопатия, а потом инвалидность и проживание психиатрическом хосписе.
Самокритичный трейдер, я про легкую)) обычно рыбалки хватает))
Gsimplov777, Угу, твой скворешник тебе пресс релиз в трёх экземплярах вышлет факсом на эмэйл с извещением о том что гуси уже давно улетели. До чего же ты наивный. Халатное отношение к своему мозгу похоронит тебя гораздо раньше чем тело откажется тебе служить.
Самокритичный трейдер, ))не заморачивайся ты так) 
Gsimplov777, Мало нас в рядах адекватных. Как тут не заморачиваться за каждого бойца:)
Очень точно подмечено баня, сон и физические нагрузки.
96 отжиманий 30преседани 80 пресса и 90подтягиваний от пола и все это за 40минут, 5дней в неделю. лучше всего снимает стресс!
avatar

SMA

SMA, неплохой результат))
SMA, а почему 96 отжиманий, а не 90 или 100?
avatar

V/\

VVV, так по системе получается,  если буду делать больше то сил не хватит на день работы:)
avatar

SMA

SMA, ничего не перепутал? насчет прИсИдания и подтягивания.
Андрей М, про грамматические ошибки?
avatar

SMA

SMA, 42 км. пробежка в неделю и настроение к тому же поднимется, даже деньги перестают быть нужны.
-----------,  30-40  минут в день  бегаете?
avatar

SMA

Не, ребят, ну это детский лепет просто… там психологическая проработка должна быть, а не беготня и парилка))

по сути это дает просто отвлечение, чтобы забыться…
avatar

Palmonk

Palmonk, давай пример, как че делать, будем думать и учиться!
avatar

SMA

SMA, Ну психологические методы надо применять… например абсолютно честный и беспристрастный разбор ситуации — может быть я сам во всем виноват? И если понимаешь, что виноват (а это обычно так и есть -источник проблемы мы сами всегда) то успокаиваешся)) Заслужил-получил, все в порядке))

Проблемы конечно есть самые разные — тут уже конкретика нужна, да и люди разные
Palmonk, ок спасибо!
avatar

SMA


Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.

Залогиниться

Зарегистрироваться
....все тэги
Регистрация