<HELP> for explanation

Блог им. Ashik

По торговле

На одном из трейдерских ресурсов прочитал интересную статью. Надеюсь модераторы отнесутся благосклонно. Какое она имеет отношение к трейдингу? Самое прямое.
Прочитав задумайтесь, почему системы торговли, длительное время приносяшие стабильную прибыль, вдруг перестают работать.
Вы все делаете как всегда, сигнал — потверждение — вход… и уходите в минус. И снова, и снова..
Почему.., потому что рынок изменился, а вы (мы) незаметили этого и продолжаем работать по шаблону, который уже не работает.


«Статья Данила Дехканова. Речь пойдёт о том, что когда вы перестаёте двигаться вперёд — вы начинаете двигаться назад, а оставаться на месте, к сожалению, невозможно. Вы заметили, что чем старше вы становитесь, тем с меньшей охотой берётесь за ту работу, которая для вас непривычна или связана с большой концентрацией внимания и освоением незнакомых навыков?

Открою вам небольшой секрет. Чтение любимых газет (авторов), работа по хорошо знакомой специальности, использование родного языка и общение с друзьями, которые вас хорошо понимают, посещение любимого ресторана, просмотр любимого сериала… — всё это, так всеми нами любимое, приводит к деградации мозга.

Ваш мозг — ленивая сволочь (как и вы), и поэтому стремится снизить затраты энергии на ту или иную деятельность путём создания своеобразных «макросов» — программ, которые вы выполняете по шаблонам.

Биолог Ричард Симон в начале позапрошлого века назвал эти программы «энграммами» — физической привычкой или следом памяти, оставленным повторным воздействием раздражителя. Энграммы можно представить в виде тропинок, которые нейроны «протаптывают» в вашем мозгу, выполняя одно и то же действие. Чем дольше мы выполняем его, тем меньше энергии затрачивает на это наш мозг.

С одной стороны, это отличная суперспособность — действительно, зачем тратить лишнюю энергию для осуществления однотипных действий? Однако обратная сторона этой способности — снижение пластичности нашего мозга. Дело в том, что чем дольше мы пользуемся энграммами, тем меньше работают базальные ганглии в нашем мозгу. Их основная функция — вырабатывать нейромедиатор ацетилхолин, помогающий нейронам «прорубать» новые тропинки среди информационного шума нашего мозга (примерно это у вас происходит сейчас, после прочтения данного предложения).

Вспомните свою дорогу на работу или в институт. Если вы ездите по одному и тому же маршруту больше полугода, то ваши действия становятся настолько автоматическими, что параллельно вы можете выполнять и другие действия — читать, слушать музыку, отвечать на почту. В любимом ресторане вам не придётся выжимать из себя ацетилхолин и думать над тем, что вам взять на обед, вы уже знаете наизусть всё меню. За фальшивой улыбкой друга вы сразу же узнаете тревогу, и вам не нужно будет напрягаться для того, чтобы расшифровать эти коммуникативные сигналы.

Казалось бы, зачем всё это менять? А затем, что наша жизнь — непрерывный источник изменений, не поддающихся нашему контролю. К большей части из них нам приходится приспосабливаться, и в этой «гонке хамелеонов» выживает тот, кто быстрее остальных поменяет свой цвет под цвет окружающей среды и сможет поближе подкрасться к насекомому (которых во время кризиса всё меньше и меньше). Вас могут сократить (как, например, это сделали совсем недавно с тысячами врачей); задачи вашего отдела могут измениться и от вас потребуется овладеть новыми навыками (и если вы не справитесь, вас, опять же, сократят); вы влюбитесь в китаянку и захотите выучить дунганский язык, на котором говорит её родня, и так далее. Поэтому пластичность мозга надо постоянно поддерживать и тренировать. Представьте, что ваш мозг — это бетон, который через какое-то время застынет.

Образ «затвердевших» мозгов вам станет понятней, если вы посмотрите на большинство 70-летних стариков, не способных освоить таймер на микроволновке, воспринимающих в штыки всё новое, выполняющих годами однотипные действия (или воспроизводя шаблоны мышления). Эти «тропинки» в их головах превратились в норы и тоннели в скальных породах, и «прорыть» проход в соседнюю пещеру практически невозможно.
Ваша задача — постоянно перемешивать эту «мыслительную смесь», не дать ей затвердеть. Как только мы расслабляемся и начинаем использовать энграммы, какая-то часть нашего мозга затвердевает и мы даже не замечаем этого.

Что делать для того, чтобы остановить деградацию мозга
Я выделил десятку самых простых, но вполне эффективных, приёмов:

Следите за собой. Если вы вдруг почувствовали дискомфорт от того, что-то не так (к примеру, ваш любимый сайт поменял дизайн или в магазине исчез любимый йогурт) уцепите это чувство за хвост и начните его «раскручивать». Почему бы не перепробовать все йогурты или вовсе не начать делать свой? Не перечитывайте уже прочитанные книги. Не пересматривайте уже просмотренные фильмы. Да, это очень приятное психологически чувство — окунуться в тот уютный мирок, в жизни уже знакомых персонажей, никаких сюрпризов, уже знаешь конец и можешь наслаждаться мелочами, которые в первый раз не заметил, проглотив книгу за час (или просмотрев сезон за выходные). Но в то же время вы забираете у новых книг и фильмов шанс открыть вам что-то принципиально новое, лишаете свой мозг образования альтернативных нейронных связей.

Ищите новые маршруты. Постарайтесь искать новые маршруты для привычной дороги домой и обратно, найти альтернативные магазины, кинотеатры и другие инфраструктурные точки на карте вашей жизни. Это может занять дополнительное время, но может принести и приятные бонусы — к примеру, более низкие цены в магазинах или меньше народа в кинотеатре. Ищите новую музыку. Если вы меломан, в вашем iPod десятки тысяч композиций, и вам кажется, что ваш вкус весьма богат и разнообразен, то спешу вас разочаровать — чаще всего мы слушаем 50–100 знакомых треков, приятных нам всё по тем же причинам — мы адаптировались к ним, и нашему мозгу не нужно тратить дополнительные ресурсы для их обработки и осмысления.

В мире несколько сот тысяч интернет-радиостанций, и даже если каждый день переключаться на новую, все равно нашей жизни не хватит для того, чтобы переслушать их все. Ищите новых друзей и знакомых. Да, это, конечно же, здорово, когда есть друзья, с которыми приятно собираться каждую пятницу и обсуждать футбол или новое платье Бейонсе. Психологически комфортнее. Но ведь большинство из нас живут в мегаполисах, зачем ограничивать свой круг 4–5 людьми, причём чаще всего выбранных не нами, а «навязанных» обстоятельствами — школой, институтом, работой?

Социальные инструменты, заложенные в нас, очень сильно влияют на наш образ мышления, и иногда бывает так, что мы, под влиянием тех или иных друзей, меняем точку зрения, набор интересов, а иногда и вовсе род деятельности. Заведите детей. Дети являются перманентным источником хаоса и неопределённости в вашей жизни. Они — живые «бетономешалки» в вашей голове, рушащие все шаблоны и перекраивающие ваши устоявшиеся маршруты по-новому. У меня три сына разных возрастов, которые каждый день вносят что-то новое своими вопросами, поведением, пытливостью ума и непрерывными экспериментами со всем вокруг. Вы сами не заметите, как ваше мышление раскрепостится и вы начнёте думать по-другому.

Если завести детей у вас пока не получается, то можно начать с собаки. Она, во-первых, требует прогулки (а свежий воздух полезен для мозга). Во-вторых, вовлекает вас в невольное общение с другими собачниками. И в-третьих, тоже может стать источником хаоса (моя, например, когда бегает за мухами, не обращает особого внимания на препятствия, возникающие на её пути).

Перестаньте критиковать. «Какой ужасный дизайн!», «Как отвратительно они сделали развязку!», «Как неудобно сидеть в этих новых креслах!», — эти и миллионы других сообщений в Facebook, из уст ваших коллег и ваших собственных являются индикаторами сопротивления изменениям, неожиданно наступившим в жизни. Изменениям, которые, чаще всего, вы не можете изменить. Или можете, но приложив множество усилий, которые того не стоят. Согласитесь, есть ведь более интересные занятия, чем требовать в ресторане книгу жалоб и писать кляузу на хамоватого официанта?

Гораздо полезнее для вашего собственного развития будет принять эти изменения и мотивировать мозг продолжить жить в новой реальности. Ваши диалоги должны выглядеть примерно так: «Новое меню? Отлично, а то старые блюда уже приелись!», «Новый ремонт дороги, нужно искать объезд? Отлично, значит через месяц тут не будет таких колдобин, а пока идёт ремонт, я узнаю об этом районе что-то новое!», «Новая операционная система? Супер! У меня теперь появился новый занимательный квест — найди панель управления!»

Перестаньте вешать на людей «ярлыки». Это очень удобно — вместо того, чтобы разбираться в человеке, размышлять о том, почему он так поступил — поддаться слабости и просто «заклеймить» его, присоединив к тому или иному психотипу. Изменила мужу? Шлюха! Выпивает с друзьями? Алкоголик! Смотрит «Дождь»? Белоленточник!
Каждый из нас находится под действием, может быть, ещё большего давления жизненных обстоятельств, чем тот же Родион Раскольников, однако многие находят его размышления, описанные Достоевским, интересными, а соседки-разведёнки с двумя детьми — чем-то вульгарным и не заслуживающим внимания.

Экспериментируйте с ароматами. Несмотря на то, что эволюция вытеснила на второй план наши рецепторы обоняния, запахи всё еще имеют на нас огромное влияние. И если у вас есть любимая туалетная вода, которую вы не меняете уже годами, то самое время её поменять. И делать это с некоторой периодичностью.

Учите иностранные языки. И для этого не обязательно влюбляться в китаянку, можно найти другую мотивацию, связанную, к примеру, с профессиональными интересами, или хобби. Иностранные слова и связанные с ними семантические поля зачастую отличаются от вашего родного языка, и их изучение является, пожалуй, самым эффективным инструментом для тренировки пластичности мозга (особенно, если отходить дальше от туристического лексикона и углубляться в культурные особенности).

Не следует так же забывать, что наш мозг устроен гораздо сложнее, чем многим кажется. Энграммы, связанные с прослушиванием одной и той же музыки, влияют на то, как мы общаемся с друзьями. Неожиданные ощущения от запаха блюд в новом ресторане могут разбудить в вас желание переоценить слова и поступки любимого человека (понять и простить). А прогулка после работы по незнакомой улице натолкнуть на мысль о том, как найти подходящее решение в проблеме, возникшей на работе. Поэтому вышеперечисленные лайфхаки лучше всего комбинировать.

И может быть, в один прекрасный день, лет эдак через 30, когда ваш внук принесёт вам свой новый гаджет, представляющий из себя облако нано-роботов, вы не скажете «О боже, уберите от меня эту жужжащую хрень!», а окунёте в него руку со словами «Вау!» и сразу же спросите «А как оно работает и где такое можно купить?».»



 

Отличный пост. Спасибо. Всё так.
avatar

pramen

pramen, всё не так, частое повторение действий «не снижает пластичность мозга», оно исключает его за ненадобностью, высвобождая его ресурсы, это как научиться ездить на велосипеде или авто, сначала все действия идут через мозг, при этом достаточно хреново, со временем выполняются рефлекторно, без его участия это как в компах программно через проц все гораздо медленней, когда выносится аппаратно видео, звук и т.д. тогда получаем скорость и качество
а мозговая активность замедляется вместе с метаболизмом, сколько не открывай новые маршруты и впечатления, все процессы в организме будут замедляться, а течение времени ускоряться
pokupashka, согласен. на себе поставил эксперимент академик, хирург Амосов. он считал, что если выполнять физические упражнения, то белок, дающий мышцам гибкость, будет в нужном количестве, не смотря на старость. Он умер и его дочь написала на его сайте, что эксперимент провалился. Всем советую почитать энциклопедию Амосова.
нет прибыльной стратегии длительное время, нет проблемы)))
avatar

Truder

Мне статья понравилась, жду гаджет из облака нано-роботов! )))
avatar

ЛЧИ 2100

Отличный пост. Я уже подкрадываюсь к тридцати и эти проблемы за собой замечаю. Что бы убежать от них начал изучать шахматы. Жену пендюлями заставляют учить английский. Все правильно!
avatar

kbrobot.ru

Статья мотивирующее сознания… Но путь наименьшего сопротивления для большинства привычные вещи по причине страха перемен и их последствий.Перемены в большей или меньшей степени порождают стрессы.На бессознательном уровне все пытаются избежать стресса! Если перефразировать Вашу статью сокращённо«Двигайся или умри».
avatar

Mark Geranin

статья класс, чувак гений, воплощает свои принципы в жизнь каждый день, искать новое и идти новому навстречу это непросто.
avatar

technic

красавчик! верно! +++!!!
avatar

witwayer

Господа. Я не являюсь автором данной статьи, имя автора указано в начале. Но как говорится «полностью поддерживаю и разделяю».
avatar

Aleksandr

Попробую короче, китайское пожелание (искреннее):
«Чтоб ты жил в эпоху перемен».
avatar

Люфт

По.уета.

Мало того, что содрана статья с чужого человека, так ещё и с некомпетентного в философии и психологии человека.
Лучше бы дал статью от философа Сократа.
Со многими Данила Дехканова высказываниями не согласен. Например,

«Чтение любимых газет… ведет к деградации мозга» — чушь.

«использование родного языка ведет к деградации мозг» — чушь, используем язык для общения и обмена инфой меж людьми, а не для развития мозга.

«посещение любимого ресторана, просмотр любимого сериала ведет к деградации мозг» — чушь, мозгу нужно расслабление, постоянно в напряжении ничто не может находиться. А вот когда злоупторебляют, то тогда да. НО злоупотребляют те, кто изначально не способен напрячься, даже не под кайфом.

«уцепите это чувство за хвост и начните его «раскручивать»» — да это мазахизм какой-то.
Это я сходу нашёл косяки в психологии автора Данила Дехканова.
Зря потратил столько времени на обсирание статьи Данила Дехканова. Это все бесполезно
avatar

Ярик

Ярик, не вижу ничего зазорного в том что выложил интересный ( с моей точки зрения) материал.
ВЫ мне кажется не совсем поняли о чем речь. Но, кстати сразу стали навешивать свои ярлыки.))
А обсирать статьи, занятие действительно бесполезное.))
Aleksandr, сорри за эмоции. Эмоции в трейдинге также вредны.
Какой-то выброс агрессии был.
Aleksandr, полностью согласна с Вами. Просто люди не могут справиться со своими негативными эмоциями. Или не до читали статью до «Перестаньте критиковать.....» А мне статья понравилась.
acer, так я и рассматриваю, применительно к трейдингу. Работа по шаблону, по устоявшейся системе перестает быть результативной, через некоторое время. Рынок меняется, и систему своей торговли нужно вовремя корректировать и совершенствовать. Вот о чем.
все системы работают и приносят прибыль, как и приносили..

просто у многих людей не работает мозг в нужном направлении, вот и думают что дело в системе))

avatar

aniga

«Дождь» и белоленточники — это железная комбинация!
avatar

bstone

Прорубать новый тоннель в мозгу, это когда ты вручную торговал все время — и вдруг с нуля начинаешь осваивать алго и программирование — вот тогда действительно развитие мозга идет и сильные нагрузки… — это когда мозг делает то, что для него сложно на данный момент.

А когда ежедневно пялишься в график и уровни рисуешь — то это топтание на месте с последующей деградацией)
avatar

Lika

Lika, параллельно можно художественные книги читать и мозг не будет деградировать
Идущий по воде, мое мнение, что развитие идет — это когда «рвешь» через силу. Это как с мышцами. Чтобы накачать голень, либо ягодицы — нужно рвать через «не могу», чтобы мышцам дать стресс — и это будет почва для роста… А чтение художки… ну, что однозначно не во вред — это точно))
avatar

Lika

acer, где ищите учеников? В реальной жизни на трейдера смотрят как на игромана
Про нейроны и мозг есть очень хороший научно-популярный фильм ВВС, посмотрите

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.

Залогиниться

Зарегистрироваться
....все тэги
Регистрация
UP